{"results":[{"id":"d7f1b801ae2dd664afd6dd24ab9c60ee","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога Флоу для энергии. Комплекс йоги на каждый день","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Телеграм: https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n\nПриветствую вас на моем канале LubaYoga! 🌸🧘♀️\nЭтот комплекс йоги флоу – ваш ежедневный источник энергии и гармонии! 🌞 В практике я соединила плавные переходы, динамичные асаны и дыхательные техники, чтобы помочь вам:\n✅ Разогреть тело и снять утреннюю скованность.\n✅ Повысить выносливость и укрепить мышцы.\n✅ Сбалансировать энергию и улучшить настроение.\nЧто внутри?\n🔹 Плавные потоки с синхронизацией движений и дыхания (техника Уджайя).\n🔹 Силовые асаны для укрепления кора и ног.\n🔹 Растяжка для гибкости и подвижности суставов.\n🔹 Медитативные моменты для фокуса и расслабления.\nДля кого этот урок?\n🔹 Новичкам – простые модификации и детальные объяснения.\n🔹 Опытным – возможность добавить вариации и углубить практику.\nСоветы:\n🔹 Используйте блоки или одеяла для поддержки.\n🔹 Слушайте свое тело – не форсируйте позы.\n🔹 Делайте перерывы, если нужно.\nПрисоединяйтесь к нашему йога-сообществу и начинайте заботиться о своем здоровье уже сегодня! ❤️\nПодписывайтесь на мой канал и оставайтесь в курсе новых видео и полезных советов по йоге. 📺","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":6768,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-03-23%2F5a%2F64%2F5a64d9d53a849a87e05b8a22a9c44521.jpg","created_ts":"2025-03-23T09:43:15","publication_ts":"2025-03-24T08:45:09","duration":1506,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/d7f1b801ae2dd664afd6dd24ab9c60ee/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/d7f1b801ae2dd664afd6dd24ab9c60ee","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"15240b1d0ebfe7c0594ea3405c218201","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"РАСТЯЖКА на все тело. Йога дома от LubaYoga","description":"✅ Йога-клуб онлайн - https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n✅ Телеграм канал - https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n\nНепродолжительный, но эффективный комплекс растяжки всегда актуален вечером или после основного комплекса йоги или фитнеса. Эти 18 минут йоги сделают ваш день или вечер более гармоничным! Не верите? Расстилайте коврик и проверяйте\nЗабирайте урок в свой плейлист, ставьте лайки, оставляйте комментарии, поддерживайте канал ❤️\n\nХотите заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества. Все подробности в телеграм-канале LubaYoga\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #растяжка","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4669,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-03-16%2F20%2F79%2F2079b3d1952943e8e4f68e066c76c6fa.jpg","created_ts":"2025-03-16T12:51:12","publication_ts":"2025-03-31T08:45:06","duration":1116,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/15240b1d0ebfe7c0594ea3405c218201/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/15240b1d0ebfe7c0594ea3405c218201","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"2c49eb6273d196890cbf0c521314a500","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога-растяжка на все тело. Стретчинг.","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n✅ Телеграм - https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n⚡Йога уроки и курсы - https://lubayoga.ru/courses\n\nПривет, друзья! \nСегодня мы с вами сделаем потрясающую растяжку на все тело ! Этот йога-комплекс идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге, а также для тех, кто хочет расслабиться и снять напряжение после долгого дня. \n\nЯ, Любовь Кузьмина (LubaYoga), проведу вас через мягкие и эффективные упражнения, которые помогут вам улучшить гибкость, почувствовать легкость в теле и успокоить ум. Мы проработаем каждую мышцу, от кончиков пальцев до макушки головы. \n\nЭтот урок йоги для начинающих построен так, чтобы вы могли заниматься йогой дома, в удобное для вас время. Вам понадобится только коврик и немного свободного пространства. \nВключайте йога-урок, расслабляйтесь и наслаждайтесь процессом! ✨ Не забывайте прислушиваться к своему телу и делать все в комфортном для вас темпе.","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":7850,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-03-11%2Fb7%2F98%2Fb7986062cae5adb566f6f6eb3673fc10.jpg","created_ts":"2025-03-11T10:43:44","publication_ts":"2025-03-12T08:45:07","duration":1469,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/2c49eb6273d196890cbf0c521314a500/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/2c49eb6273d196890cbf0c521314a500","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"f8864f3253d674c8b205983656bee96e","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как убрать дряблый живот? Лучшая тренировка на пресс!","description":"✅ Йога-клуб онлайн - https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga\n\nПривет, друзья! \n\nВы устали от дряблого живота и хотите получить плоский и подтянутый пресс? \nВ этом видео я покажу вам простые и эффективные упражнения йоги, которые помогут\nвам укрепить мышцы живота и боков. Мы будем практиковать позы, которые не только\nукрепляют пресс, но и улучшают осанку и общее самочувствие.\n\nЧто вы получите:\n\nУкрепление мышц живота: Позы, такие как Навасана (поза лодки) и скручивания,\nпомогут вам развить сильный пресс.\n\nУлучшение осанки: Регулярная практика йоги улучшит вашу осанку и сделает вас\nболее уверенными.\n\nДоступность: Все упражнения можно выполнять дома, без специального\nоборудования\n\nПрисоединяйтесь к нашей йога-семье и начните преображение уже сегодня! \n\n#йога #тренировки #пресс #йога для начинающих","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4915,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-03-02%2F1b%2F9c%2F1b9c45a7b908cdd452ac9323d1c4bdbb.jpg","created_ts":"2025-03-02T09:07:58","publication_ts":"2025-03-03T08:45:12","duration":971,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/f8864f3253d674c8b205983656bee96e/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/f8864f3253d674c8b205983656bee96e","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"ee516b48e80ed3b1840b037741337ab9","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Бодрая йога. Хатха-йога для энергии. Простые асаны","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n⚡Тематические уроки по йоге https://lubayoga.ru/lessons\n\nПривет, друзья! Я Люба, и добро пожаловать на мой канал Luba Yoga! В этом видео мы погрузимся в бодрую и динамичную йогу, которая поможет вам зарядиться энергией на весь день. \n\nЭто занятие идеально подходит для начинающих и включает в себя элементы хатха-йоги, которые помогут проработать все группы мышц. Мы будем двигаться активно, сочетая дыхание с движениями, чтобы не только укрепить тело, но и улучшить общее самочувствие. \n\nПриготовьтесь к увлекательной практике, которая наполнит вас жизненной силой и позитивом! Расстилайте коврик и давайте начнем!\n\nПоддержать мой канал и всю команду, которая его делает \n⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\nТИНЬКОФ 2200 7013 2942 2817\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала — это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.\n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадляспины","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":10114,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-02%2Fc3%2Fa6%2Fc3a610cd75b6162669a5ea8b5ceb6fca.jpg","created_ts":"2025-02-02T13:19:21","publication_ts":"2025-02-05T09:00:53","duration":1259,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/ee516b48e80ed3b1840b037741337ab9/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/ee516b48e80ed3b1840b037741337ab9","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"5aa2cc8bff72db348bb79b957cba02c8","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога на все тело | Упражнения на Гибкость и Силу за 30 минут | Люба Йога","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga\n\nПолноценный урок по йоге , который подарит вам гибкость, силу и легкость во всем теле. Мы поработаем с кором, балансами на руках, сделаем Сурья Намаскар и проработаем ноги. Комплекс можете использовать в качестве своей ежедневной практики. Прикладывайте усилие, терпение, быть дисциплинированы, и тогда вы добьетесь успехов в практике! \n\nНе забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #гибкость","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4788,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-01-25%2F6c%2F7e%2F6c7ed277a0a7e6f4b4cc9f1ee3a8dccb.jpg","created_ts":"2025-01-25T12:51:49","publication_ts":"2025-01-27T08:45:07","duration":1896,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/5aa2cc8bff72db348bb79b957cba02c8/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/5aa2cc8bff72db348bb79b957cba02c8","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"88a975a81b48f44c98fc25ce4e8e31df","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"20 мин для женского здоровья. Делай этот комплекс каждое утро.","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Телеграм https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n\nПривет! Я Любовь Кузьмина, и на моем канале LubaYoga мы погружаемся в удивительный мир йоги, который помогает укрепить тело и дух. В этом видео я предлагаю вам \nсделать мягкий женский комплекс йоги. Утром нет времени долго заниматься. Я выбрала только самые лучшие упражнения, которые помогут восстановить нашу женственность, гибкость, снять напряжение, наполнить тело энергией и в улучшить самочувствие в целом.\n\nЗанимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.\n\nЯ уверена, что регулярная практика поможет вам не только стать сильнее, но и снизить уровень стресса. Присоединяйтесь ко мне на этом пути к здоровью и гармонии! Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые уроки по йоге для начинающих и продвинутых практиков. Давайте вместе достигать новых высот в йоге!\n\nПоддержать мой канал и всю команду, которая его делает \n⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\nТИНЬКОФ 2200 7013 2942 2817\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала — это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.\n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #женскаяйога #энергия","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":6893,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-01-21%2F98%2F6c%2F986c9c75bc92dad6b34ee992ef21406b.jpg","created_ts":"2025-01-21T10:34:09","publication_ts":"2025-01-22T09:15:09","duration":1344,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/88a975a81b48f44c98fc25ce4e8e31df/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/88a975a81b48f44c98fc25ce4e8e31df","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"7dfe02772ccaf6399909a3743a8eff68","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Мало силы и энергии? Секретные практики помогут. Йога упражнения для новичков.","description":"Приветствуем вас на канале LubaYoga! В этом видео мы познакомим вас с силовой йогой — направлением, которое поможет вам укрепить тело и дух.\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nСиловая йога — это практика, которая объединяет в себе элементы традиционной йоги и силовых упражнений. Она помогает развивать гибкость, силу и выносливость, а также улучшает общее состояние организма.\n\nВ этом видео вы узнаете:\n\n что такое силовая йога и какие у неё преимущества;\n как правильно выполнять упражнения силовой йоги;\n какие меры предосторожности следует соблюдать при занятиях силовой йогой;\n несколько базовых упражнений силовой йоги, которые подойдут начинающим.\n\nВидео будет полезно всем, кто интересуется йогой, хочет улучшить своё здоровье и физическую форму, а также ищет эффективные способы занятий йогой дома. Не забудьте подписаться на канал LubaYoga, чтобы не пропустить новые интересные видео!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n----------------------------------------------------- \n\n#йога #йогадляначинающих #хатха","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":3575,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-11-05%2Fba%2Fc6%2Fbac63ab246cc9ed42a91093c0cfb59f1.jpg","created_ts":"2024-11-05T08:23:31","publication_ts":"2024-11-09T09:00:19","duration":1140,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/7dfe02772ccaf6399909a3743a8eff68/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/7dfe02772ccaf6399909a3743a8eff68","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"9f6f12496cf7cbf90cd448572657b661","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога флоу | Динамичная практика для всего тела","description":"Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!\n\nЙога поможет вам оставаться гибкой, стройной и позитивной. Выполняйте комплекс ежедневно и оставайтесь в прекрасной форме. Здесь нет сложных поз, поэтому йога-комплекс доступен начинающим, но нагрузку вы все равно прочувствуете.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьминапроводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #флоу","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2024,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-21%2Fd7%2F11%2Fd7114f3c31210f731e752db9f57a1ef3.jpg","created_ts":"2024-10-21T15:08:56","publication_ts":"2024-10-22T08:30:09","duration":1313,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/9f6f12496cf7cbf90cd448572657b661/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/9f6f12496cf7cbf90cd448572657b661","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"8bbbd64adf60473e79d574f3a8a6f593","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Растяжка всего тела | Хатха-йога для начинающих","description":"Практика подойдет как начинающим, так и продолжающим практикам йоги. Укрепим и растянем мышцы ног, рук, тела всего за 30 минут. Эта эффективная тренировка подойдет тем, кто хочет поработать с гибкостью во всем теле и улучшить концентрацию в уме. \nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #балансы","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2992,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-29%2Fa5%2Fc0%2Fa5c0014ca05e733b65354583f67036a4.jpg","created_ts":"2024-09-29T10:06:10","publication_ts":"2024-10-10T08:30:09","duration":2060,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/8bbbd64adf60473e79d574f3a8a6f593/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/8bbbd64adf60473e79d574f3a8a6f593","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"cc2cf52728d736c53fd0fd3d66df904b","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога флоу на все тело | Силовая практика 20 минут","description":"Силовая практика которая направлена на поддержания тонуса мышц в теле. Практика подарит бодрость и энергию на весь день.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #фитнесс","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2582,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-29%2Ff8%2F8d%2Ff88df87c12f0d0796cd997c24279099a.jpg","created_ts":"2024-09-29T08:35:53","publication_ts":"2024-10-01T08:00:27","duration":1460,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/cc2cf52728d736c53fd0fd3d66df904b/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/cc2cf52728d736c53fd0fd3d66df904b","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"0fb2223896dfe22b29962c43a033a9ef","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Динамичная Йога Флоу | Женская мягкая практика | Йога на все тело","description":"Мягкая и динамичная йога флоу ждет тебя! Расстилай коврик и скорее включай новое видео от Люба Йога. Сегодня мы проработаем всё тело, укрепим мышцы, суставы станут подвижными, появится гибкость и улыбка на лице! \nБудьте усердны и успехов в практике йоги!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #тренировка","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2734,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Ffb%2F83%2Ffb834e55c82a28197d83de1739a92729.jpg","created_ts":"2024-09-10T09:11:46","publication_ts":"2024-09-10T09:49:48","duration":1494,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/0fb2223896dfe22b29962c43a033a9ef/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/0fb2223896dfe22b29962c43a033a9ef","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"7b9f99fd00bb7e4b8b75272ddba8526b","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога-тренировка для улучшения подвижности тазобедренных суставов. Йога дома.","description":"Регулярная йога-практика этого урока увеличит подвижность суставов ног, улучшит гибкость, подготовит к более сложным асанам. Используйте эту йогу, если ведете малоподвижный образ жизни, ведь он поможет снять напряжение и скованность с поясничного отдела.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#суставы #йогадляначинающих #йога","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":9254,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F3d%2F3c%2F3d3c3518cb9c302d701b2e87fd778b08.jpg","created_ts":"2024-08-13T08:40:03","publication_ts":"2024-08-13T09:01:03","duration":1944,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/7b9f99fd00bb7e4b8b75272ddba8526b/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/7b9f99fd00bb7e4b8b75272ddba8526b","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"89922fa8222bafc8b6131096ee88b872","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Упражнения для развития гибкости и стройности | Йога для начинающих дома","description":"Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!\n\nСегодня вас ждет мягкая практика, которая поможет вам избавиться от мышечных зажимов в теле, улучшит подвижность плечевых и тазобедренных суставов. После уроки вы почувствуете, что ваше тело отдохнуло и наполнилось энергией.\n\nБудьте усердны! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4420,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fca%2Fe2%2Fcae2eea57643ffe2962cbb2c8347044d.jpg","created_ts":"2024-08-10T08:38:41","publication_ts":"2024-08-10T09:09:47","duration":1879,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/89922fa8222bafc8b6131096ee88b872/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/89922fa8222bafc8b6131096ee88b872","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"30100ef07e8149d654287abc42c1d5bc","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Стройные ноги. Йога дома для сильных ног.","description":"Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!\n\nСегодня мой урок включили те, кто любит интенсивные уроки йоги выше начального уровня. Тренировка включает в себя асаны на гибкость, асаны на баланс и силу, а также развитие координации.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":11365,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F78%2F39%2F7839aafff1c9ca4d2e14d3de00e0e8e9.jpg","created_ts":"2024-08-08T08:50:30","publication_ts":"2024-08-08T09:20:56","duration":1583,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/30100ef07e8149d654287abc42c1d5bc/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/30100ef07e8149d654287abc42c1d5bc","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"3c604b4f20e55fadd03d8d7ae05345e7","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"ЙОГА дома. Практика йоги на все тело. 60 минут.","description":"Я искренне убеждена, что йога - это уникальный инструмент, который помогает быть более уравновешенным, творческим, эффективным и просто счастливым!\n\n💫Используй промокод VESNA15 - получи скидку 15% на вход в йога-клуб.\n\nК праздничным дням, я решила сделать для вас что-то приятное. На сайте сейчас можно приобрести курсы и уроки по йоге со скидкой 50%. Скидка и промокод работают вместе! Никогда такого не делала! При применении промокода вы получите скидку 65% 💫 ‼️\n\n‼️ Промокод VESNA15 действует до 14 апреля 2024 года.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4704,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fc4%2F86%2Fc4861a8e8906960636d860e3945838fd.jpg","created_ts":"2024-04-10T08:54:19","publication_ts":"2024-04-10T09:24:13","duration":3753,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/3c604b4f20e55fadd03d8d7ae05345e7/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/3c604b4f20e55fadd03d8d7ae05345e7","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"c9547cbffe7098921aa7fdb90ac0e4b5","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Растяжка на все тело | Йога для начинающих дома | Люба йога","description":"✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n__________________________________________\n\nПоддержать мой канал и всю команду, которая его делает \n⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\n__________________________________________\nЙога дома - это самый комфортный вариант для многих из нас. Нужно только время и желание практиковать. Сегодня мы сделаем растяжку на все тело и снимем напряжение с мышц. Комплекс подходит, как начинающим, так и продолжающим практикам.\nСлушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле и следите за дыханием.\n\nСамое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n-----------------------------------------------------\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":6080,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F37%2F60%2F3760b1b04d7bc6257182fbc98d0f543c.jpg","created_ts":"2022-11-03T09:43:36","publication_ts":"2022-11-03T10:07:24","duration":2144,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/c9547cbffe7098921aa7fdb90ac0e4b5/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/c9547cbffe7098921aa7fdb90ac0e4b5","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"6ffa02fe6484692af6fa0c59f914dd5b","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Растяжка для спины и поясницы | Йога в домашних условиях | Люба йога","description":"Многие из вас благодарны за йога-уроки на тему растяжки спины. Честно говоря, я сама их очень люблю. Никуда не торопиться, полностью погрузиться в ощущение от растяжки и насладиться удовольствием от снятия напряжении с мышц. Что может быть лучше?\nСамое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.\n Будьте усердны ! Успехов в практике!\n-------------------------------------------------------------------------------------\n\nДля тех, кто хочет ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\n\n-------------------------------------------------------------------------------------\n\n● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс.\nДобро пожаловать на мой авторский курс \"Первые шаги в йоге\" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: https://lubayoga.ru/page/kurs-joga-dlya-nachinayushhix-ot-lyuba-joga/\n\n------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n\nНАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:\nИнстаграм: https://www.instagram.com/lubayoga/\nТелеграм: https://t.me/lubayoga\nСайт: https://lubayoga.ru/\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге!\n-----------------------------------------------------\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":3396,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fd7%2Ff7%2Fd7f7d3b2f793621dce927c7e6520e61a.jpg","created_ts":"2022-03-30T07:49:29","publication_ts":"2022-03-30T08:01:19","duration":1385,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/6ffa02fe6484692af6fa0c59f914dd5b/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/6ffa02fe6484692af6fa0c59f914dd5b","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"f0737b858eb6aa70550e8032a06565bb","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Легкая растяжка на все тело | Йога дома | Люба йога","description":"Этот тот самый йога урок, который качественно проработает полностью все тело и снимет напряжение с мышц. Сделайте акцент больше на дыхание и на ощущения в теле, это поможет вам полностью погрузиться в практику! \n\n-------------------------------------------------------------------------------------\n\nДля тех, кто хочет ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\n\n-------------------------------------------------------------------------------------\n\n● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс.\nДобро пожаловать на мой авторский курс \" Первые шаги в йоге\" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой\n------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n\nНАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:\nИнстаграм: https://www.instagram.com/lubayoga/\nТелеграм: https://t.me/lubayoga\nСайт: https://lubayoga.ru/\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге!\n-----------------------------------------------------\n\n#йога #йогадляначинающих #здоровье","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":2181,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fd6%2F46%2Fd646188a264db23224ac57c31f19b29e.jpg","created_ts":"2022-03-12T10:19:46","publication_ts":"2022-03-14T13:46:56","duration":2066,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/f0737b858eb6aa70550e8032a06565bb/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/f0737b858eb6aa70550e8032a06565bb","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"c61ec2d4d3edc04280e109e24f9ea5cf","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Виньяса флоу йога | Йога на спину и руки | Люба йога","description":"Йога практика подходит для тех, кто только начинает делать первые шаги в йоге. Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям. \nБудьте усердны! Успехов в практике!\n\n-------------------------------------------------------------------------------------\nДля тех, кто хочет ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\n\n-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n\nНАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:\nИнстаграм: https://www.instagram.com/lubayoga/\nТелеграм: https://t.me/lubayoga\nСайт: https://lubayoga.ru/\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге!\n-----------------------------------------------------\n\n#йога #йогадома #любайога","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":639,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Faf%2F89%2Faf8971f0c4c6afc7b68cae44bc3c7cff.jpg","created_ts":"2022-03-11T09:15:46","publication_ts":"2022-03-11T10:00:30","duration":1617,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/c61ec2d4d3edc04280e109e24f9ea5cf/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/c61ec2d4d3edc04280e109e24f9ea5cf","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}}],"has_next":true,"next":"http://rutube.moviesrussian.net/api/playlist/custom/123527/videos/?client=wdp\u0026page=2","previous":null,"page":1,"per_page":20,"num_pages":2,"detail":{},"author_sort_order":"author"} 2d3o72