{"results":[{"id":"b15bda01a16cabedd1c87135d7281f22","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Хвоя, которая лечит: 1000 % пользы в каждом весеннем побеге","description":"Вы наверняка видели её!\nМягкую, светло-зелёную, ароматную!\nВесеннюю хвою на концах веток сосны, ели или пихты.\nМногие проходят мимо. А зря.\nЭта нежная поросль — настоящий витаминный концентрат, спрятанный в лесной тишине.\nИ сегодня мы расскажем, почему именно молодая хвоя — один из самых недооценённых даров природы.\n#хвоя #хвойныйсад #хвойныерастения \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":61,"short_name":"","name":"Сад и огород","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/61/","for_kids":false},"hits":171,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-06-09%2Fd8%2F44%2Fd8443d826d7226f61e72ab2a6c941dba.jpg","created_ts":"2025-06-09T11:40:51","publication_ts":"2025-06-09T12:00:02","duration":513,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/b15bda01a16cabedd1c87135d7281f22/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/b15bda01a16cabedd1c87135d7281f22","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"c3d969176d7f523ca2eb0136a92403a3","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Симптомы повышенного холестерина, чем это опасно и что делать?","description":"Повышенный холестерин — это скрытая опасность, особенно для тех, кто перешагнул 40-летний рубеж. Он накапливается постепенно и долгое время никак себя не проявляет. А когда симптомы становятся заметными, нередко речь уже идёт о серьёзных сосудистых нарушениях, требующих хирургического вмешательства.\n\nК счастью, существуют ранние, хотя и неспецифические признаки, которые могут указать на проблему задолго до тяжёлых последствий. Обратите внимание на них — это может стать первым шагом к сохранению здоровья.\n#холестерин #атеросклероз #липидограмма \nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":3850,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-05-16%2Fc3%2F06%2Fc30649ece96d4584aadb91b56f8e5f19.jpg","created_ts":"2025-05-16T10:24:58","publication_ts":"2025-05-16T10:45:41","duration":228,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/c3d969176d7f523ca2eb0136a92403a3/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/c3d969176d7f523ca2eb0136a92403a3","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"b861aca3d848d512d03b6f278b6e51bc","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как осанка влияет на здоровье","description":"Каждый вид нарушения осанки влияет на организм по-своему.\n\n1. При кифозе, или сутулости:\n• Снижается объём лёгких, а значит, ухудшается насыщение организма кислородом\n• Сдавливается желудок и кишечник, замедляется пищеварение\n• Увеличивается нагрузка на сердце\n• Ухудшается венозный отток, что вызывает утомляемость и головные боли.\n\n2. При лордозе, когда живот выступает вперёд, а поясница излишне прогибается:\n• Хуже работают почки и органы малого таза\n• Повышается риск образования межпозвоночной грыжи и артроза коленных суставов\n\n3. При сколиозе, то есть боковом искривлении позвоночника:\n• В грудном отделе часто возникает компрессия сердца и лёгких\n• В поясничном отделе нарушается работа кишечника\n• Повышается уровень стресса\n\n4. При так называемой «плоской спине», когда естественные изгибы позвоночника сглажены:\n• Повышен риск травм и заболеваний позвоночника\n• Повышена ударная нагрузка на колени и тазобедренные суставы\n• Спина болит при малейших нагрузках \n\n6. При флексорной позе головы, или синдроме текстовой шеи:\n• Сдавливаются позвоночные артерии и нервы, нарушается кровообращение в шейно-головной области\n• Возникают головные боли\n• Повышается давление\n• Снижается концентрация внимания и когнитивные функции\n• Повышается риск остеохондроза шейных позвонков\n#осанка #здороваяспина #позвоночник \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":14941,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-03-31%2F38%2Ff8%2F38f87b53986f30c68822d7e27acf8e67.jpg","created_ts":"2025-03-31T09:09:19","publication_ts":"2025-03-31T09:09:57","duration":96,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/b861aca3d848d512d03b6f278b6e51bc/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/b861aca3d848d512d03b6f278b6e51bc","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"f006e2b6d3dfc5d62a8fd6bf8f95199f","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Почему меня всё время тянет к сладкому? Что означает тяга к сладкому и способы ее преодоления","description":"Тяга к сладкому — очень распространенное явление, которое может быть обусловлено физиологическими, биохимическими или психологическими факторами. Давайте рассмотрим научные объяснения этого явления и способы, которые помогут снизить повышенную потребность в сладостях.\n#тягаксладкому #отказотсахара #сахар \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":12764,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-03-27%2F67%2F54%2F6754c9f645a2c0379e20ee86db1c777a.jpg","created_ts":"2025-03-27T09:00:39","publication_ts":"2025-03-27T09:04:56","duration":725,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/f006e2b6d3dfc5d62a8fd6bf8f95199f/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/f006e2b6d3dfc5d62a8fd6bf8f95199f","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"98dbf99df50bfe38ff33d66e711b0f50","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"20 явных симптомов, что ваш организм срочно нуждается в отдыхе","description":"Что такое усталость? Ответить на этот вопрос на самом деле сложно. Для кого-то это чувство слабости, для других это апатия и нежелание что-либо делать. Говоря медицинским языком, усталость — это сложный комплекс симптомов, и мы, как правило, неправильно их понимаем. \nДавайте внимательно изучим, какие проявления серьёзного нервного и физического утомления нельзя оставлять без внимания.\n#усталость #выгорание #отдохнуть #отдых \nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":31694,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-17%2Fc2%2Fce%2Fc2ce504da2154f5e396b8df95aa2f8b3.jpg","created_ts":"2025-02-17T09:33:17","publication_ts":"2025-02-17T09:42:15","duration":701,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/98dbf99df50bfe38ff33d66e711b0f50/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/98dbf99df50bfe38ff33d66e711b0f50","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"0c221c00a5c5a27e85f6ceb5fe544118","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Витамин D и гипертония: почему нельзя допускать его дефицит, и какие продукты включить в рацион","description":"Всем известно, что для профилактики гипертонии важно уменьшить потребление сахара, крахмала и холестерина. Однако в последние годы учёные получают всё больше подтверждений влияния на развитие этого заболевания дефицита витамина D. \n#витаминd #гипертония #высокоедавление \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":862,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-13%2Fe2%2F94%2Fe294421033351b335e5ae5625ea6544d.jpg","created_ts":"2025-02-13T10:10:54","publication_ts":"2025-02-13T10:14:14","duration":554,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/0c221c00a5c5a27e85f6ceb5fe544118/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/0c221c00a5c5a27e85f6ceb5fe544118","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"5c68efe2ab8d15c69caf67749d3d1c97","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как фридайвинг помогает в повседневной жизни: оздоровительные упражнения","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nВо фридайвинге существует множество ценных оздоровительных техник, которые эффективно воздействуют на дыхательную и нервную системы и успокаивают ум и нервы. \n\nСпециально для нашего канала мы записали полезные упражнения с Валерием Радченко, инструктором, исполнительным директором Федерации фридайвинга.\nЭто видео сделано благодаря сотрудничеству с\nАссоциацией \"Федерация фридайвинга\" (freediving.ru (http://freediving.ru/)) и Школой им. Натальи Молчановой \n\n00:00 Что такое “фридайвинг” и в чем его ценность для здоровья\n00:58 Инструктор Валерий Радченко рассказывает об основе фридайвинга: расслаблении\n02:29 Чем еще полезны упражнения из фридайвинга\n03:34 Полезный комплекс дыхательных упражнений фридайверов\n#фридайвинг #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":220,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-03%2Fb4%2F7b%2Fb47bbf54c28a05ed73c8ac7ea6f910e5.jpg","created_ts":"2025-02-03T10:58:41","publication_ts":"2025-02-03T11:08:35","duration":728,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/5c68efe2ab8d15c69caf67749d3d1c97/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/5c68efe2ab8d15c69caf67749d3d1c97","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"be164fcc2ea6f65c17d34e91d2fd9844","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"7 000 шагов от депрессии и других последствий стресса","description":"Стресс давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Перенапряжение на работе, финансовые или семейные трудности – все это часто приводит к истощению нервной системы, а зачастую к хронической депрессии. \n#депрессия #стрессоустойчивость #антистресс \nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":2674,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-01-23%2F14%2F86%2F14861f1b0f193cd5a51dd099d91cfb81.jpg","created_ts":"2025-01-23T10:21:05","publication_ts":"2025-01-23T10:22:24","duration":251,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/be164fcc2ea6f65c17d34e91d2fd9844/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/be164fcc2ea6f65c17d34e91d2fd9844","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"f57c86f34ef512878b8b8580e0e61710","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Спасите организм от паразитов. Как это сделать?","description":"Подверженность влиянию паразитов зависит не только от того, моете вы руки или нет. Во многом это зависит от образа жизни и состояния организма. Если вы часто едите сладкое, мясо, приготовленное на гриле, любите молочные продукты, недостаточно тщательно моете овощи и фрукты, или просто у вас слабый иммунитет, вы являетесь лёгкой мишенью для паразитических червей.\n#паразиты #глисты \nЗдоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":4312,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-21%2Fed%2Fc4%2Fedc48f83b5323f0b084291efe903122a.jpg","created_ts":"2024-10-21T10:50:55","publication_ts":"2024-10-21T11:10:28","duration":629,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/f57c86f34ef512878b8b8580e0e61710/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/f57c86f34ef512878b8b8580e0e61710","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"5f7b10a271a1f7f47e290b23673803c0","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Трещины на пятках – что они скрывают и что делать в домашних условиях","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nЧтобы решить проблему трещин на пятках, не обязательно посещать салон педикюра. Сегодня мы расскажем о самых эффективных методах и приспособлениях для избавления от этого неприятного дефекта в домашних условиях. Также вы узнаете, как определить скрытые причины образования трещин на пятках, и насколько серьезны они могут быть.\n#трещинынапятках \nЗдоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1788,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-17%2F50%2F82%2F50820ccf251dc10c4056eab98b2f810c.jpg","created_ts":"2024-10-17T10:31:42","publication_ts":"2024-10-17T10:46:28","duration":598,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/5f7b10a271a1f7f47e290b23673803c0/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/5f7b10a271a1f7f47e290b23673803c0","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"a566aa7898b81bd52c511f1f153dcf13","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как правильно накачать мышцы и похудеть после 40, не причинив вреда здоровью","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nПосле 40 некоторые виды физической активности становятся вредными и опасными, а наращивание мышечной массы становится более сложной задачей. Сегодня мы расскажем вам, при каких 4 условиях мышцы будут расти в любом возрасте, а также опишем инновационный метод, позволяющий быстро похудеть, оздоровить организм и нарастить мышцы практически в любом возрасте.\n\nИтак, что же заставляет наши мышцы расти?\n#мышцы #после40лет \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1957,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-10%2Fa1%2F1f%2Fa11f878aa39c6292e183ec13665c60b1.jpg","created_ts":"2024-10-10T11:47:19","publication_ts":"2024-10-10T11:54:05","duration":603,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/a566aa7898b81bd52c511f1f153dcf13/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/a566aa7898b81bd52c511f1f153dcf13","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"33e9d8e3c3b9f4a1c90be7b7b135c453","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Что такое креатин - его важная роль для силы мышц, хорошей памяти и крепкого здоровья","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nКреатин не только повышает выносливость и мышечный рост. Он также улучшает память, укрепляет кости и даже защищает печень от ожирения. Почему креатин так важен для нашего организма, как его правильно использовать, как он действует на мышцы, мозг и другие органы – обо всем этом мы сейчас подробно расскажем. \n#креатин \n\nЗдоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1309,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-03%2F68%2F1f%2F681fc9f9683e2e1873b5ecaff4fcf4d5.jpg","created_ts":"2024-10-03T11:10:41","publication_ts":"2024-10-03T11:17:49","duration":536,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/33e9d8e3c3b9f4a1c90be7b7b135c453/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/33e9d8e3c3b9f4a1c90be7b7b135c453","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"2073e62d66f754db2517fa7d55f19803","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как избавиться от холки","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nДавайте сегодня выполним комплекс, помогающий избавиться от холки. Интересно, что еще лет 20 назад эту проблему активно диагностировали у женщин старшего возраста, называя ее еще «вдовьим горбиком». Но сидячий образ жизни изменил ситуацию и теперь холка появляется у молодых женщин, мужчин, и даже подростков. И скорее всего вы слышали о понятии «компьютерная шея», вот так это выглядит… \nОба эти явления связаны с искривлением осанки: связочный аппарат перенапрягаться и подстраиваться под ваше новое положение головы и шеи. \n#упражненияотхолки #вдовийгорбик\n\nЗдоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1342,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-26%2F7d%2Fe7%2F7de7e4f487ee70beb3b6c8da2147a435.jpg","created_ts":"2024-09-26T11:42:34","publication_ts":"2024-09-26T12:03:43","duration":716,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/2073e62d66f754db2517fa7d55f19803/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/2073e62d66f754db2517fa7d55f19803","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"30ba58b76ad8427519d6ae9b8cdf968a","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Всё о витамине D и 15 главных причин никогда не забывать о нём","description":"Ориентировочно 80% населения нашей страны недополучает витамин D (научное название – кальциферол). А причина в том, что люди недооценивают его значимость. Кальциферол нужен в любом возрасте, причём он влияет на все органы без исключения. Сегодня мы расскажем, каких проблем со здоровьем вы сможете избежать, восполнив дефицит этого соединения, почему его надо принимать вместе с магнием, и как не отравиться добавками с витамином D.\n#витаминd #правильноепитание #здоровоепитание \n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":962,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-19%2F6c%2F11%2F6c114b9336de54c0d9f477b402b8e911.jpg","created_ts":"2024-09-19T11:20:52","publication_ts":"2024-09-19T11:33:29","duration":591,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/30ba58b76ad8427519d6ae9b8cdf968a/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/30ba58b76ad8427519d6ae9b8cdf968a","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"2a8a7953342d9bef4c8e8dd357ceb012","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Быстрый способ убрать боль в шее и затылке при помощи теннисного мячика","description":"Сейчас мы познакомим вас с коротким комплексом, способным устранить боль в шее и затылке. 10 минут практики приведут к значительному облегчению состояния, а при регулярном выполнении способны полностью устранить болевой синдром. \n\nПриготовьте, теннисный мячик и ложитесь на пол. \n#больвшее #больвзатылке\n\nЗдоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1656,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F63%2F4d%2F634d4a19fb2100c3a17b70e96cc5f52b.jpg","created_ts":"2024-09-09T10:30:22","publication_ts":"2024-09-09T10:45:44","duration":355,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/2a8a7953342d9bef4c8e8dd357ceb012/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/2a8a7953342d9bef4c8e8dd357ceb012","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"3a6317c4af69d3bab1b71bd42e6c19ec","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Специи против болезней: самые полезные приправы на кухне и особенно - куркума, имбирь и черный перец","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nПри выборе специй важно учитывать не только их вкус, но и то, как они действуют на наш организм. Сегодня мы расскажем о самых полезных специях. \nСмотрите видео до конца, и вы узнаете, какие три пряности признаны суперпродуктами, и почему их важно смешивать. \n#специи #пряности #приправы\n\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1311,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F92%2F78%2F9278c3800ec9acca9df7baa8741ab75f.jpg","created_ts":"2024-09-06T09:45:13","publication_ts":"2024-09-06T09:51:17","duration":541,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/3a6317c4af69d3bab1b71bd42e6c19ec/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/3a6317c4af69d3bab1b71bd42e6c19ec","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"94ed20c5605cddad8126314e68171340","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Самые полезные и самые вредные каши на нашем столе","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nРаньше все было просто - каша на завтрак. \nА сегодня нас стали одолевать сомнения вроде: \nОни вообще полезные?\nВ этой каше есть клетчатка? \nВот эта вот крупа из чего сделана? \nКаша на молоке — это совсем плохо или иногда можно? \nТак можно ли на кашах похудеть?\nВ общем вопросов к кашам много, а ответы - в нашем видео!\nБудет интересно, правдиво и главное полезно, поехали!\n\nОглавление: \n0:00 Каша на завтрак\n0:30 Овсяная каша\n1:36 Манная каша\n2:27 Рисовая каша\n3:30 Пшённая каша\n4:00 Перловая каша\n4:36 Кукурузная каша\n5:30 Гречневая каша\n6:45 Калорийность каш\n7:06 Гликемический индекс каш\n8:15 Существуют ли абсолютно вредные каши?\n#пользакаши #полезныекаши\n\nЗдоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция #здоровьесберегающий","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":1699,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fbc%2F8b%2Fbc8be4e29be8f114bde6c8154829743e.jpg","created_ts":"2024-09-02T15:26:49","publication_ts":"2024-09-02T15:39:14","duration":557,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/94ed20c5605cddad8126314e68171340/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/94ed20c5605cddad8126314e68171340","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"927a011a37d74f9fc6a7e5dcbaab296a","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как обливания холодной водой могут изменить жизнь навсегда","description":"Оглавление:\n0:00 Польза холодных обливаний\n1:17 Польза для сосудов\n2:18 Закаливание для похудения\n2:51 Закаливания для кожи\n3:04 Влияние на мозговую активность\n3:40 От стресса\n4:08 Польза для мужчин\n4:17 Вред холодного обливания и противопоказания\n5:45 Правила обливания холодной водой\n\n#закаливание #обливаниехолоднойводой\nЕсли хочешь быть здоров, водой холодной обливайся! Об этом мы знаем с детства. Но знаете ли Вы, что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день? Нет? Мы Вам об этом расскажем.\n\nКроме того, рассмотрим правила обливания которые сделают эту процедуру не только полезной, а и приятной! \n \nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":2652,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fd2%2F96%2Fd296933b6a56319f60d454301732a437.jpg","created_ts":"2024-08-26T12:43:48","publication_ts":"2024-08-26T12:49:52","duration":524,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/927a011a37d74f9fc6a7e5dcbaab296a/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/927a011a37d74f9fc6a7e5dcbaab296a","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"bebdb906c769c4c1fd90ef56ab887f60","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Жонглирование для развития мозга – как быстро научиться жонглировать тремя мячами","description":"Учёные выяснили, что жонглирование развивает не только моторные навыки и скорость реакции, но также улучшает когнитивные функции мозга и помогает достигать успеха в других сферах жизни, особенно это касается детей. К тому же это является прекрасной профилактикой деменции или болезни Альцгеймера для людей старшего возраста. \n#жонглирование #развитиемоторики #развитиеумственныхспособностей \nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":2643,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F00%2F31%2F003182ff5c52b1bd74d826ccccd7dc70.jpg","created_ts":"2024-08-08T12:56:29","publication_ts":"2024-08-08T13:01:32","duration":452,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/bebdb906c769c4c1fd90ef56ab887f60/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/bebdb906c769c4c1fd90ef56ab887f60","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"a5993cc69d9a77bdfc792bfe19367e89","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Упражнения от боли между лопатками","description":"Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/\nЕсли болит, хрустит, тянет и заклинивает где-то в области лопаток или при любых движения в наклоне сразу устают руки и верхняя часть спины - не проходите мимо этого видео. \nСегодня у нас еще один комплекс-находка для избавления от неприятных хронических болей в области грудного отдела позвоночника. \nСегодня вспомогательным элементом выступает обычная стена, а все упражнения будут хорошим тестом на состояние вашей спины. Они безопасны, подходят всем возрастам, для детей они хороши в качестве профилактики сколиоза, а спортсменам помогут в проработке глубинных мышц. \nПриступим!\n#упражненияустены #упражнениядляспины\nЗдоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. \nПодписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. \n\nС уважением,\nредакция Здоровьесберегающего","author":{"id":23519835,"name":"Здоровьесберегающий канал","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F75%2Fdd%2F75dd118f1d827fcde7be937d367fa2df.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":763,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fca%2Fb7%2Fcab7a4ada9c8abbcff354e6940ae7ae2.jpg","created_ts":"2024-07-29T09:35:18","publication_ts":"2024-07-29T09:41:41","duration":507,"feed_name":"Здоровьесберегающий канал","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23519835/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/a5993cc69d9a77bdfc792bfe19367e89/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/a5993cc69d9a77bdfc792bfe19367e89","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}}],"has_next":true,"next":"http://rutube.moviesrussian.net/api/playlist/custom/31710/videos/?client=wdp\u0026page=2","previous":null,"page":1,"per_page":20,"num_pages":2,"detail":{},"author_sort_order":"author"} 42l1