{"results":[{"id":"772c8d394874c1c1ecf79ff5b302cb66","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"10 MIN LEG WORKOUT at Home 90s Supermodel Тренировка на ноги и ягодицы #тренировка #шейпинг","description":"Хочешь улыбаться и сиять при виде своего отражения в зеркале? \nСтремишься к идеалу? \nГотова работать. над собой и покорять этот мир? \n\nТогда эта тренировка для тебя! \nВсего за 10 минут мы качественно прокачаем наши ножки и ягодицы с целью: \n\nубрать лишний жир\nсоздать красивые рельефы\nполучить заряд сил и энергии \n\nТренировка выполняется полностью на коврике, без инвентаря. \nПодойдет для выполнения утром или вечером. \n\n\nПросто попробуй! \n🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷\nКстати, здесь ты можешь получить график тренировок под конкретные цели: https://simonasoloduha.ru/video/timetable/\n🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷\nЗдесь мой тг про нас девочек: \nhttps://t.me/simonasoloduharu\n🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷\nСмотреть в RUTUBE: https://rutube.moviesrussian.net/video/54ab4cdc338b74854a62bfd8b31fdad8/\n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки (WORKOUT)\nинтенсивные кардио (INTENSE CARDIO)\nтанцевальные кардио (DANCE CARDIO)\nтренировки на коврике\nкардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT)\nбокс-кардио (BIXING-CARDIO)\nBARRE (pilates)\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com\nОтправить донат: https://pay.cloudtips.ru/p/96cbae9f\n\ndance cardio workout at home full body weight loss dance workout at home exercise to lose weight fast at home weight loss exercises at home vlog 60 minute dance cardio workout low impact dance workout for weight loss weight loss and toning workout at home dance workout for beginners to lose belly fat professional zumba dance workout weight loss zumba at home fun aerobics workout for weight loss cardio and weights workout for fat loss","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":23819,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-27%2F6b%2F01%2F6b01a87c9aaf0874eb4bb75f31ad2fc9.jpg","created_ts":"2025-02-27T19:07:15","publication_ts":"2025-02-28T06:30:08","duration":622,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/772c8d394874c1c1ecf79ff5b302cb66/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/772c8d394874c1c1ecf79ff5b302cb66","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"22e92a169a92a58cbb8e6be780aef741","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"БОКС-КАРДИО ТРЕНИРОВКА 10 мин ИНТЕНСИВНОЕ ПОХУДЕНИЕЕ И ПРОКАЧИВАНИЕ","description":"Когда после сложного рабочего дня вы просто ГОРИТЕ от эмоций и вам очень нужно выплеснуть всю накопившуюся энергию — вам просто необходимо сделать эту тренировку, принять ее как таблетку! Она вас убережет от срыва на мужей, детей и других ни в чем не повинных людей ) \n\n\nПробуйте и БЕЙТЕ все проблемы как мух! \n\nСон после такой тренировки будет великолепным, сниться вам будут только зайчики, а все проблемы уйдут в небытие, да и утро вечера мудренее)\n\n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки (WORKOUT)\nинтенсивные кардио (INTENSE CARDIO)\nтанцевальные кардио (DANCE CARDIO)\nтренировки на коврике\nкардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT)\nбокс-кардио (BIXING-CARDIO)\nBARRE (pilates)\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":19967,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-01-22%2F62%2F66%2F626604accd4d7926e434a149735650fb.jpg","created_ts":"2025-01-22T17:18:26","publication_ts":"2025-01-22T17:20:05","duration":719,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/22e92a169a92a58cbb8e6be780aef741/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/22e92a169a92a58cbb8e6be780aef741","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"e9ff037a91cef22a4d51aa48bbd69a01","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА 🩷 10 минут CARDIO WORKOUT FULL BODY","description":"Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки (WORKOUT)\nинтенсивные кардио (INTENSE CARDIO)\nтанцевальные кардио (DANCE CARDIO)\nтренировки на коврике\nкардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT)\nбокс-кардио (BIXING-CARDIO)\nBARRE (pilates)\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4489,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-01-17%2F90%2Fce%2F90ceb0a40014049b7cdb8566edb06e11.jpg","created_ts":"2025-01-17T18:00:44","publication_ts":"2025-01-17T18:07:07","duration":713,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/e9ff037a91cef22a4d51aa48bbd69a01/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/e9ff037a91cef22a4d51aa48bbd69a01","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"2a2049c2841c5b71333fe3dff50a91e4","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Лучшие упражнения с резинкой на ноги и ягодицы / 10 минут / тренировка на коврике","description":"ТОП-упражнения на ноги и ягодицы, которые прорабатывают самые проблемные зоны и помогают сделать ножки подтянутыми и худыми, а ягодицы упругими. \n\nМой телеграмм: https://t.me/simonasoloduharu \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":446,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-11-04%2Fe8%2Fed%2Fe8edd14be0934bd67c101308ecba0d0a.jpg","created_ts":"2024-11-04T16:53:30","publication_ts":"2024-11-04T16:57:10","duration":756,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/2a2049c2841c5b71333fe3dff50a91e4/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/2a2049c2841c5b71333fe3dff50a91e4","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"980ee814a41f51d80c1adb21afcfb54b","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Красивые рельефы за 10 минут / Тренировка со своим весом для девушек / Simona Soloduha","description":"Тренировка пролетает незаметно и легко, а результат не заставит себя ждать! \n\nВаши ножки станут подянутее, попа будет упругой. Рекомендую!) \n\nМой телеграмм: https://t.me/simonasoloduharu \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":87,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-31%2F6b%2F73%2F6b7366defc0f5c22eca2159ed985615a.jpg","created_ts":"2024-10-31T10:52:01","publication_ts":"2024-10-31T11:04:19","duration":688,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/980ee814a41f51d80c1adb21afcfb54b/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/980ee814a41f51d80c1adb21afcfb54b","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"37516c4d01805155afe2e3d0467e9a57","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Пресс за 10 минут / новые упражнения на коврике / Simona Soloduha","description":"Качаем пресс, 10 минут \nДевочки, это 6-я из 6-ти частей полной версии тренировки. \nПолная версия 60 минут на канале, подпишись ❤️\n\nРекомендую полноценную версию, в которую входит:\nCardio \nWorkout \nBarre\nсиловые упражнения с гантелями\nсиловые упражнения на коврике\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Papa Tin❤️\n\nМой телеграмм: https://t.me/simonasoloduharu \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":93,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-30%2F24%2Fd7%2F24d70e7a81b5bb6be4e3fca27b7bad37.jpg","created_ts":"2024-10-30T15:51:25","publication_ts":"2024-11-03T07:30:07","duration":609,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/37516c4d01805155afe2e3d0467e9a57/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/37516c4d01805155afe2e3d0467e9a57","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"834c24ff94d46282f96df5444b61fe71","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Худые ноги и красивые ягодицы за 10 минут / Simona Soloduha","description":"Тренировка ноги и ягодицы, 10 минут \nДевочки, это 5-я из 6-ти частей полной версии тренировки. \nПолная версия 60 минут на канале, подпишись ❤️\n\nРекомендую полноценную версию, в которую входит:\nCardio \nWorkout \nBarre\nсиловые упражнения с гантелями\nсиловые упражнения на коврике\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Papa Tin❤️\n\nМой телеграмм: https://t.me/simonasoloduharu \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":73,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-30%2Fb4%2F7b%2Fb47bc10471c4fb2904a160117eaf2e8b.jpg","created_ts":"2024-10-30T15:30:46","publication_ts":"2024-10-30T15:43:04","duration":763,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/834c24ff94d46282f96df5444b61fe71/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/834c24ff94d46282f96df5444b61fe71","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"f4ec300faaeb8ffa50ed67e280946704","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Качаем ноги и ягодицы на коврике за 10 минут / Simona Soloduha","description":"Тренировка на ноги и ягодицы на коврике, 10 минут.\nДевочки, это 4-я из 6-ти частей полной версии тренировки. \nПолная версия 60 минут на канале, подпишись ❤️\n\nРекомендую полноценную версию, в которую входит:\nCardio \nWorkout \nBarre\nсиловые упражнения с гантелями\nсиловые упражнения на коврике\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Papa Tin❤️\n\nМой телеграмм: https://t.me/simonasoloduharu \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":96,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-30%2Ffc%2Fd5%2Ffcd535bf74f0969f95a070b3fe4c2d4f.jpg","created_ts":"2024-10-30T15:27:58","publication_ts":"2024-10-31T17:00:42","duration":816,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/f4ec300faaeb8ffa50ed67e280946704/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/f4ec300faaeb8ffa50ed67e280946704","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"0739fff3e32b868de16a292759266023","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Качаем руки за 10 минут / лучшие тренировки для девушек / Simona Soloduha","description":"Тренировка на руки и плечи. \nДевочки, это 3-я из 6-ти частей полной версии тренировки. \nПолная версия 60 минут на канале, подпишись ❤️\n\nРекомендую полноценную версию, в которую входит:\nCardio \nWorkout \nBarre\nсиловые упражнения с гантелями\nсиловые упражнения на коврике\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Papa Tin❤️\n\nМой телеграмм: https://t.me/simonasoloduharu \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":103,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-30%2Fe2%2F1c%2Fe21cec2039492bfcfe4c41e876004122.jpg","created_ts":"2024-10-30T14:52:03","publication_ts":"2024-10-30T14:53:10","duration":711,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/0739fff3e32b868de16a292759266023/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/0739fff3e32b868de16a292759266023","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"204854b4410844e510f13683906e5814","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Тренировка с резинкой 10 минут НОГИ ПОПА РУКИ / Simona Soloduha","description":"Осенняя хандра? \nИ что? Будем давать грусти власть над собой и начнем толстеть, от чего еще больше грустить?) \nИли лучше поставим себе цель сиять вместо солнышка всем, кто нас окружает и вытягивать этот мир из болота грусти? \n\nЯ однозначно за второй вариант, поэтому давайте делать музыку громче, добавлять в образ что-то поярче и ставить цели побольше!) Чтобы было ради чего вставить ранним пасмурным утром) \n\n\nПредлагаю вам 10-ти минутную тренировку, которая однозначно спасет вас от весенней хандры!\n\nТЕЛЕГРАМ: https://t.me/simonasoloduharu\n\n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":87,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-19%2F8b%2Fd8%2F8bd8ead7763764ee9e901abd7a79fcf9.jpg","created_ts":"2024-10-19T17:58:18","publication_ts":"2024-10-20T08:00:10","duration":637,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/204854b4410844e510f13683906e5814/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/204854b4410844e510f13683906e5814","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"7f189df8acecd1bdc6b2544d29e5e766","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Качаем попу и пресс / 10 минут на коврике / лучшие упражнения / Simona Soloduha","description":"5-я часть часовой тренировки -- Прокачка попы и пресса на коврике 💃\n\nРекомендую сделать полностью: https://youtu.be/MMeAZ7ICi0Y \n\nПробуйте, возможно и для вас эти тренировки тоже станут СПАСЕНИЕМ и СЧАСТЬЕМ 😘\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Alencia Music: https://youtu.be/KCfhlAVhZQs?si=OWxJe2FANqvXDAxN \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":98,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-16%2F1e%2Fdf%2F1edf871f95b88da5ce7e85679cee58c1.jpg","created_ts":"2024-10-16T12:07:21","publication_ts":"2024-10-16T12:21:14","duration":723,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/7f189df8acecd1bdc6b2544d29e5e766/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/7f189df8acecd1bdc6b2544d29e5e766","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"e1e0ad9831ea99e419d0c95e1c7545cc","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Тренировка для самых красивых / НОГИ + РУКИ / с гантелями / Barre Workout / Simona Soloduha","description":"Втора часть часовой тренировки \nХудеем и подкачиваем ноги и руки\nРекомендую сделать полностью: https://youtu.be/MMeAZ7ICi0Y \n\nПробуйте, возможно и для вас эти тренировки тоже станут СПАСЕНИЕМ и СЧАСТЬЕМ 😘\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Alencia Music: https://youtu.be/KCfhlAVhZQs?si=OWxJe2FANqvXDAxN \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":78,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-14%2F87%2Fdd%2F87dd04daa8b1af7cae668d6fd6cb1bc9.jpg","created_ts":"2024-10-14T18:17:39","publication_ts":"2024-10-14T18:32:08","duration":705,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/e1e0ad9831ea99e419d0c95e1c7545cc/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/e1e0ad9831ea99e419d0c95e1c7545cc","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"98e97bcbeed51dd0aef1b0cffbe572b9","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Танцевальное кардио для самых красивых ног 💃 Barre Cardio Workout Dance / Домашние тренировки","description":"Первая танцевальная часть часовой тренировки, ссыль ниже 💃\nХудеем и подкачиваем ноги \nРекомендую сделать полностью: https://youtu.be/MMeAZ7ICi0Y \n\nПробуйте, возможно и для вас эти тренировки тоже станут СПАСЕНИЕМ и СЧАСТЬЕМ 😘\n\nБлагодарю за великолепный плейлист Alencia Music: https://youtu.be/KCfhlAVhZQs?si=OWxJe2FANqvXDAxN \n\nЛучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. \n\nВ комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. \n\nПрограмма тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. \n\n\nдомашние тренировки \nинтенсивные кардио\nтанцевальные кардио \nтренировки на коврике\nкардио-тренировки\nбокс-кардио\nbarre\nшейпинг\nтренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой\n\nСОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️\n\nС благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":13,"short_name":"","name":"Разное","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/13/","for_kids":false},"hits":84,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-14%2F8c%2F25%2F8c25f01b12457ab0909c08dffc1fc81e.jpg","created_ts":"2024-10-14T18:16:30","publication_ts":"2024-10-15T18:26:06","duration":709,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/98e97bcbeed51dd0aef1b0cffbe572b9/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/98e97bcbeed51dd0aef1b0cffbe572b9","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"8bcac2653c34de3adbc361a1cf77d114","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"🥥 Кардио для похудения - 10 мин - На все группы мышц - Simona Soloduha - Тренировки дома","description":"10-ти минутная кардио тренировка на все группы мышц\n🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊\nХудеем красиво и с удовольствием \n\nСоциальные сети:\ninstagram - https://www.instagram.com/simona_solo...\nfacebook - https://www.facebook.com/simona.solod...\nВКОНТАКТЕ - https://vk.com/ls460simonasoloduha \nYouTube - https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha\n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nтренировка дома\nупражнение фитнес дома\nспорт дома упражнения\nэффективные упражнения дома\nкомплекс упражнений дома\nупражнение дом\nтренировки\nтренироваться дома\nзанятия дома\nдомашние упражнения\nкуркурина\nусманова\nтренировать дома\nфитнес тело дома\nдомашняя фитнес\nгантели упражнения\nusmanova\nупражнение похудение\n5 упражнений похудения\n10 упражнений похудения\nкуркурина\nпрограмма упражнений","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":97,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F3d%2F17%2F3d179d87663d7a2641dc6e43be2d13d2.jpg","created_ts":"2024-09-13T17:18:32","publication_ts":"2024-09-13T17:29:02","duration":764,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/8bcac2653c34de3adbc361a1cf77d114/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/8bcac2653c34de3adbc361a1cf77d114","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"4fd6ff0bc3ccacfdf64b77c65365698c","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Тренировка на коврике / красивый рельеф / 10 минут / Simona Soloduha / СЛОЖНАЯ тренировка дома","description":"Как не потерять мотивацию к тренировкам? \n\nНикак 😁 Наступит день, когда прибудет лень / нет настроения / сил моих нет / задолбалась до не могу / плакать хочется или еще что-то) \n\nВ такие дни я рекомендую сделать что-то простое. Поверьте, стоит только начать! К концу тренировки грустных мыслей будет как минимум в половину меньше! Проверенно) \n\nМои рекомендации на этот случай: \n\n⭐️Растяжка \n⭐️Barre \n⭐️Тренировки на коврике \n\nЛучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего. \nТаким образом вы не собьетесь с графика и вам будет за что себя сегодня похвалить 🥰\n\n🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊\n\nУРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: средний \nПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 мин \n\n🎶 Music 🎶\nDj Smash - Моя любовь 18 \nGeri Halliwell - Calling (WIP 'Coeur De Lion' Edit)\nEmilia - Big big world\nLady Of the Sunshine - Big Jet Pl\n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\npopsugar fitness, тренировка дома,фитнес,фитнес дома,как похудеть,тренировка,в домашних условиях,пресс,похудеть,похудение,кардио тренировка,тренировка для похудения,кардио,сжечь жир,жиросжигающая тренировка,домашняя тренировка,тренировки дома,popsport,для похудения,комплекс упражнений,воркаут,ягодицы,убрать жир,без прыжков,быстро похудеть,домашние тренировки,кардио тренировка дома,лучшие упражнения,похудеть дома,тренировки,кардио дома,на все тело,худеть,эффективно\nfitness, popsugar fitness, workout class, fitness video, work out, class fitsugar, fitsugartv, bikini body, 10 minute workout, full body workout, cardio workout, 30 minute workout, hiit workout, hiit, popsugar, no equipment workout, calorie burning workout, cardio, at home workout, tone, workout, calorie burn, home workout, workout for women, fat burning workout, full body, pilates, ab workout, jeanette jenkins, at home workouts, hiit cardio, workout videos, no equipment, jake dupree, barre workout, pop sugar, full body workout at home, jake dupree workout, beginner's workout, sculpt, at home hiit, kit rich, fitnessblender, fitness blender, popsugar workout, burn calories, low impact cardio, 30-minute workout, 30 min workout, flat belly workout, weight loss, no-equipment workouts, cardio workouts, at home cardio, low impact workout, tone it up workout, workout with weights, strength training workouts, bootcamp workout, burn 600 calories workout, 60 minute workout, barry's bootcamp, arm workout, astrid swan mcguire, arm workouts, sculpting workout, tone it up, burn 700 calories workout, kickboxing workot, studio tone it up, kickboxing workout, barre, cardio workout at home, cardio barre, equipment free, apartment friendly workout, boxing workout, no-equipment cardio workouts, total body workout, hiit cardio workout, cardio jump workout, plyometrics, losing weight, how to lose weight, plyometric workout, jumping workout, burning calories, calorie burning, jump workout, 500 calorie workout, cardio kickboxing, no equipment cardio workout, cardio hiit, lose weight, cardio sculpt, burn 500 calories workout, jake dupree full body workout, fitness class, high intensity workout, cardio at home, workout at home, strength workout, at home cardio workout, body combat, high intensity, fitness motivation, workouts, female fitness motivation, 15 minute workout, 30 minute hiit, planet fitness, fitness program, emma fitness, eva fitness, fitness music, fitness routine, fitness music 2024, fitness blender cardio, physical fitness (industry), easyfitness, fitness walking for women, fitness motivation 2024, fitness gym motivation, six pack, ab exercises, class fitsugar workout, booty, no equipment hiit, bodyweight exercises, 30 minute cardio workout, glutes, legs, abs exercises, at home abs, butt workout at home, butt workout for women, butt, applefitnessapp, madfit, jennifer lawrence, pilates gift guide, full body workout women, hiit workouts, no workout, circuit training, jennifer lawrence workout, cardio wrkout, pilates workout, tabata workout, ab sculpting workout, 45-minute workout, total body, full-body toning workout, little sports, leslie sansone, fit bharat, fit bharat mission, jessica smith, loss, kids activities, strength training, class fitsugar work out, full body strength workout, utkctin, free online step, 600 calorie workout\nтренировка дома\nупражнение фитнес дома\nспорт дома упражнения\nэффективные упражнения дома\nкомплекс упражнений дома\nупражнение дом\nтренировки\nтренироваться дома\nзанятия дома\nдомашние упражнения\nкуркурина\nусманова\nтренировать дома\nфитнес тело дома\nдомашняя фитнес\nгантели упражнения\nusmanova\nупражнение похудение\n5 упражнений похудения\n10 упражнений похудения\nкуркурина\nпрограмма упражнений","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":197,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F4f%2F3d%2F4f3d2bdbd7b7d8c723217238583209ef.jpg","created_ts":"2024-08-13T15:40:11","publication_ts":"2024-08-13T15:45:27","duration":744,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/4fd6ff0bc3ccacfdf64b77c65365698c/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/4fd6ff0bc3ccacfdf64b77c65365698c","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"10a8ff19da14958acfd64a68f5295369","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Худые ноги и красивые ягодицы / 10 минут / Тренировка на коврике / Simona Soloduha / Тренировки дома","description":"У кого первым делом толстеют ноги, а именно ляжки — тот Я! \nЯ скоро буду мастером спорта по ногам 😁\nКто-то скажет, что для цели \"Красивые худые ноги\" вам нужно просто не жрать. \n\nНе соглашусь. \n\nЕсли вы хотите не просто тарахтеть костями, на которых висит кожа и над которыми отсутствует попа, — добро пожаловать ко мне на тренировки 😘\n\nЯ знаю как сделать заветную \"дырочку между ляжками\" и какие упражнения нужно делать чтобы ваши джинсы не протирались между ногами 😁 Да, мне все это ЗНАКОМО! \n\nПоэтому ГОУ ГОУ ГОУ заниматься! \nПодписывайтесь и вы забудете о таких проблемах 😘 \nБудете вместо этого считать женихов 😁😁😁\n\n🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊\n\nУРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: средний \nПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 мин \n\n🎶 Music 🎶\n\nToni Braxton - Un-Break My Heart (Dj Dark \u0026 Mose N Remix)\nAnton Pavlovsky feat.Soully Space - I cant stop\nLeonid Rudenko feat. Braggin \u0026 NoNative - Wonderful Life\n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\n\n\npopsugar fitness, тренировка дома,фитнес,фитнес дома,как похудеть,тренировка,в домашних условиях,пресс,похудеть,похудение,кардио тренировка,тренировка для похудения,кардио,сжечь жир,жиросжигающая тренировка,домашняя тренировка,тренировки дома,popsport,для похудения,комплекс упражнений,воркаут,ягодицы,убрать жир,без прыжков,быстро похудеть,домашние тренировки,кардио тренировка дома,лучшие упражнения,похудеть дома,тренировки,кардио дома,на все тело,худеть,эффективно\nfitness, popsugar fitness, workout class, fitness video, work out, class fitsugar, fitsugartv, bikini body, 10 minute workout, full body workout, cardio workout, 30 minute workout, hiit workout, hiit, popsugar, no equipment workout, calorie burning workout, cardio, at home workout, tone, workout, calorie burn, home workout, workout for women, fat burning workout, full body, pilates, ab workout, jeanette jenkins, at home workouts, hiit cardio, workout videos, no equipment, jake dupree, barre workout, pop sugar, full body workout at home, jake dupree workout, beginner's workout, sculpt, at home hiit, kit rich, fitnessblender, fitness blender, popsugar workout, burn calories, low impact cardio, 30-minute workout, 30 min workout, flat belly workout, weight loss, no-equipment workouts, cardio workouts, at home cardio, low impact workout, tone it up workout, workout with weights, strength training workouts, bootcamp workout, burn 600 calories workout, 60 minute workout, barry's bootcamp, arm workout, astrid swan mcguire, arm workouts, sculpting workout, tone it up, burn 700 calories workout, kickboxing workot, studio tone it up, kickboxing workout, barre, cardio workout at home, cardio barre, equipment free, apartment friendly workout, boxing workout, no-equipment cardio workouts, total body workout, hiit cardio workout, cardio jump workout, plyometrics, losing weight, how to lose weight, plyometric workout, jumping workout, burning calories, calorie burning, jump workout, 500 calorie workout, cardio kickboxing, no equipment cardio workout, cardio hiit, lose weight, cardio sculpt, burn 500 calories workout, jake dupree full body workout, fitness class, high intensity workout, cardio at home, workout at home, strength workout, at home cardio workout, body combat, high intensity, fitness motivation, workouts, female fitness motivation, 15 minute workout, 30 minute hiit, planet fitness, fitness program, emma fitness, eva fitness, fitness music, fitness routine, fitness music 2024, fitness blender cardio, physical fitness (industry), easyfitness, fitness walking for women, fitness motivation 2024, fitness gym motivation, six pack, ab exercises, class fitsugar workout, booty, no equipment hiit, bodyweight exercises, 30 minute cardio workout, glutes, legs, abs exercises, at home abs, butt workout at home, butt workout for women, butt, applefitnessapp, madfit, jennifer lawrence, pilates gift guide, full body workout women, hiit workouts, no workout, circuit training, jennifer lawrence workout, cardio wrkout, pilates workout, tabata workout, ab sculpting workout, 45-minute workout, total body, full-body toning workout, little sports, leslie sansone, fit bharat, fit bharat mission, jessica smith, loss, kids activities, strength training, class fitsugar work out, full body strength workout, utkctin, free online step, 600 calorie workout","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2090,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F61%2F22%2F61225d8c8098cefa2bca1654ade519a1.jpg","created_ts":"2024-08-07T18:48:11","publication_ts":"2024-08-07T21:25:36","duration":705,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/10a8ff19da14958acfd64a68f5295369/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/10a8ff19da14958acfd64a68f5295369","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"707c2d1cbeb5b8828bb030cd27e9644d","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"🥥 Красивый рельеф за 10 минут / Тренировка на коврике / Simona Soloduha / Тренировки дома","description":"🥥 Красивый рельеф за 10 минут / Тренировка на коврике / Simona Soloduha / Тренировки дома\n\n🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊\nХудеем красиво и с удовольствием \n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com\n\n\npopsugar fitness, тренировка дома,фитнес,фитнес дома,как похудеть,тренировка,в домашних условиях,пресс,похудеть,похудение,кардио тренировка,тренировка для похудения,кардио,сжечь жир,жиросжигающая тренировка,домашняя тренировка,тренировки дома,popsport,для похудения,комплекс упражнений,воркаут,ягодицы,убрать жир,без прыжков,быстро похудеть,домашние тренировки,кардио тренировка дома,лучшие упражнения,похудеть дома,тренировки,кардио дома,на все тело,худеть,эффективно\nfitness, popsugar fitness, workout class, fitness video, work out, class fitsugar, fitsugartv, bikini body, 10 minute workout, full body workout, cardio workout, 30 minute workout, hiit workout, hiit, popsugar, no equipment workout, calorie burning workout, cardio, at home workout, tone, workout, calorie burn, home workout, workout for women, fat burning workout, full body, pilates, ab workout, jeanette jenkins, at home workouts, hiit cardio, workout videos, no equipment, jake dupree, barre workout, pop sugar, full body workout at home, jake dupree workout, beginner's workout, sculpt, at home hiit, kit rich, fitnessblender, fitness blender, popsugar workout, burn calories, low impact cardio, 30-minute workout, 30 min workout, flat belly workout, weight loss, no-equipment workouts, cardio workouts, at home cardio, low impact workout, tone it up workout, workout with weights, strength training workouts, bootcamp workout, burn 600 calories workout, 60 minute workout, barry's bootcamp, arm workout, astrid swan mcguire, arm workouts, sculpting workout, tone it up, burn 700 calories workout, kickboxing workot, studio tone it up, kickboxing workout, barre, cardio workout at home, cardio barre, equipment free, apartment friendly workout, boxing workout, no-equipment cardio workouts, total body workout, hiit cardio workout, cardio jump workout, plyometrics, losing weight, how to lose weight, plyometric workout, jumping workout, burning calories, calorie burning, jump workout, 500 calorie workout, cardio kickboxing, no equipment cardio workout, cardio hiit, lose weight, cardio sculpt, burn 500 calories workout, jake dupree full body workout, fitness class, high intensity workout, cardio at home, workout at home, strength workout, at home cardio workout, body combat, high intensity, fitness motivation, workouts, female fitness motivation, 15 minute workout, 30 minute hiit, planet fitness, fitness program, emma fitness, eva fitness, fitness music, fitness routine, fitness music 2024, fitness blender cardio, physical fitness (industry), easyfitness, fitness walking for women, fitness motivation 2024, fitness gym motivation, six pack, ab exercises, class fitsugar workout, booty, no equipment hiit, bodyweight exercises, 30 minute cardio workout, glutes, legs, abs exercises, at home abs, butt workout at home, butt workout for women, butt, applefitnessapp, madfit, jennifer lawrence, pilates gift guide, full body workout women, hiit workouts, no workout, circuit training, jennifer lawrence workout, cardio wrkout, pilates workout, tabata workout, ab sculpting workout, 45-minute workout, total body, full-body toning workout, little sports, leslie sansone, fit bharat, fit bharat mission, jessica smith, loss, kids activities, strength training, class fitsugar work out, full body strength workout, utkctin, free online step, 600 calorie workout","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":486,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F88%2Ffb%2F88fb96e222dfed68c4d801cc98a8f106.jpg","created_ts":"2024-08-01T16:39:45","publication_ts":"2024-08-01T16:42:13","duration":810,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/707c2d1cbeb5b8828bb030cd27e9644d/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/707c2d1cbeb5b8828bb030cd27e9644d","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"3223754a1e3707a7f3bed10643dbf632","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"🥥 Плоский живот / 10 минут / Качаем пресс с мячиком / Simona Soloduha / Тренировки дома","description":"🥥 Плоский живот / 10 минут / Качаем пресс с мячиком / Simona Soloduha / Тренировки дома\n\n🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊\nХудеем красиво и с удовольствием \n\nСоциальные сети:\ninstagram - https://www.instagram.com/simona_soloduha?utm_source=qr\nfacebook - https://www.facebook.com/simona.soloduha/\nВКОНТАКТЕ - https://vk.com/ls460simonasoloduha \nYouTube - https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha\n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com\n\n\npopsugar fitness, тренировка дома,фитнес,фитнес дома,как похудеть,тренировка,в домашних условиях,пресс,похудеть,похудение,кардио тренировка,тренировка для похудения,кардио,сжечь жир,жиросжигающая тренировка,домашняя тренировка,тренировки дома,popsport,для похудения,комплекс упражнений,воркаут,ягодицы,убрать жир,без прыжков,быстро похудеть,домашние тренировки,кардио тренировка дома,лучшие упражнения,похудеть дома,тренировки,кардио дома,на все тело,худеть,эффективно\nfitness, popsugar fitness, workout class, fitness video, work out, class fitsugar, fitsugartv, bikini body, 10 minute workout, full body workout, cardio workout, 30 minute workout, hiit workout, hiit, popsugar, no equipment workout, calorie burning workout, cardio, at home workout, tone, workout, calorie burn, home workout, workout for women, fat burning workout, full body, pilates, ab workout, jeanette jenkins, at home workouts, hiit cardio, workout videos, no equipment, jake dupree, barre workout, pop sugar, full body workout at home, jake dupree workout, beginner's workout, sculpt, at home hiit, kit rich, fitnessblender, fitness blender, popsugar workout, burn calories, low impact cardio, 30-minute workout, 30 min workout, flat belly workout, weight loss, no-equipment workouts, cardio workouts, at home cardio, low impact workout, tone it up workout, workout with weights, strength training workouts, bootcamp workout, burn 600 calories workout, 60 minute workout, barry's bootcamp, arm workout, astrid swan mcguire, arm workouts, sculpting workout, tone it up, burn 700 calories workout, kickboxing workot, studio tone it up, kickboxing workout, barre, cardio workout at home, cardio barre, equipment free, apartment friendly workout, boxing workout, no-equipment cardio workouts, total body workout, hiit cardio workout, cardio jump workout, plyometrics, losing weight, how to lose weight, plyometric workout, jumping workout, burning calories, calorie burning, jump workout, 500 calorie workout, cardio kickboxing, no equipment cardio workout, cardio hiit, lose weight, cardio sculpt, burn 500 calories workout, jake dupree full body workout, fitness class, high intensity workout, cardio at home, workout at home, strength workout, at home cardio workout, body combat, high intensity, fitness motivation, workouts, female fitness motivation, 15 minute workout, 30 minute hiit, planet fitness, fitness program, emma fitness, eva fitness, fitness music, fitness routine, fitness music 2024, fitness blender cardio, physical fitness (industry), easyfitness, fitness walking for women, fitness motivation 2024, fitness gym motivation, six pack, ab exercises, class fitsugar workout, booty, no equipment hiit, bodyweight exercises, 30 minute cardio workout, glutes, legs, abs exercises, at home abs, butt workout at home, butt workout for women, butt, applefitnessapp, madfit, jennifer lawrence, pilates gift guide, full body workout women, hiit workouts, no workout, circuit training, jennifer lawrence workout, cardio wrkout, pilates workout, tabata workout, ab sculpting workout, 45-minute workout, total body, full-body toning workout, little sports, leslie sansone, fit bharat, fit bharat mission, jessica smith, loss, kids activities, strength training, class fitsugar work out, full body strength workout, utkctin, free online step, 600 calorie workout","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":128,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fce%2F5b%2Fce5b4234e4651fe1073ace9cabc7cce3.jpg","created_ts":"2024-08-01T16:37:25","publication_ts":"2024-08-01T16:39:23","duration":776,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/3223754a1e3707a7f3bed10643dbf632/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/3223754a1e3707a7f3bed10643dbf632","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"43d6e270da73e87c3ac492cade19ffea","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"10 минут / кардио тренировка для ног и ягодиц","description":"10-ти минутная кардио тренировка для ног и ягодиц\n🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊\nХудеем красиво и с удовольствием \n\n🎶 Музыка 🎶\n\n🎵 Elemer x @carineofficial - Sweet Dreams\n🎵 Dr Alban - Chiki chiki\n🎵 GALA - Freed from desire\n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\n\nСоциальные сети:\ninstagram - https://www.instagram.com/simona_soloduha?utm_source=qr\nfacebook - https://www.facebook.com/simona.soloduha/\nВКОНТАКТЕ - https://vk.com/ls460simonasoloduha \nYouTube - https://instagram.com/simona_soloduha?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==\n\nПо всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":78,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F78%2Fd3%2F78d3cbe40b9fc9c33bef6ac49cf4e3a8.jpg","created_ts":"2024-08-01T14:48:29","publication_ts":"2024-08-01T14:51:06","duration":569,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/43d6e270da73e87c3ac492cade19ffea/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/43d6e270da73e87c3ac492cade19ffea","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"a33d96941d069f0bb64ef40150e6d33f","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Тренировки дома🦩 10 минут / интенсивная кардио тренировка на все тело / Simona Soloduha","description":"Тренировки дома🦩 10 минут / интенсивная кардио тренировка на все тело / Simona Soloduha\n10 MIN CARDIO / Simona Soloduha\n\n🎶 Music:\n\n00:10 The Black Eyed Peas - Pump It\n04:00 MARUV \u0026 BOOSIN - Drunk Groove\n07:50 Britney Spears - Toxic\n\nС благодарностью Галине Борисовне Стогниевой\n\npopsugar fitness, тренировка дома,фитнес,фитнес дома,как похудеть,тренировка,в домашних условиях,пресс,похудеть,похудение,кардио тренировка,тренировка для похудения,кардио,сжечь жир,жиросжигающая тренировка,домашняя тренировка,тренировки дома,popsport,для похудения,комплекс упражнений,воркаут,ягодицы,убрать жир,без прыжков,быстро похудеть,домашние тренировки,кардио тренировка дома,лучшие упражнения,похудеть дома,тренировки,кардио дома,на все тело,худеть,эффективно\nfitness, popsugar fitness, workout class, fitness video, work out, class fitsugar, fitsugartv, bikini body, 10 minute workout, full body workout, cardio workout, 30 minute workout, hiit workout, hiit, popsugar, no equipment workout, calorie burning workout, cardio, at home workout, tone, workout, calorie burn, home workout, workout for women, fat burning workout, full body, pilates, ab workout, jeanette jenkins, at home workouts, hiit cardio, workout videos, no equipment, jake dupree, barre workout, pop sugar, full body workout at home, jake dupree workout, beginner's workout, sculpt, at home hiit, kit rich, fitnessblender, fitness blender, popsugar workout, burn calories, low impact cardio, 30-minute workout, 30 min workout, flat belly workout, weight loss, no-equipment workouts, cardio workouts, at home cardio, low impact workout, tone it up workout, workout with weights, strength training workouts, bootcamp workout, burn 600 calories workout, 60 minute workout, barry's bootcamp, arm workout, astrid swan mcguire, arm workouts, sculpting workout, tone it up, burn 700 calories workout, kickboxing workot, studio tone it up, kickboxing workout, barre, cardio workout at home, cardio barre, equipment free, apartment friendly workout, boxing workout, no-equipment cardio workouts, total body workout, hiit cardio workout, cardio jump workout, plyometrics, losing weight, how to lose weight, plyometric workout, jumping workout, burning calories, calorie burning, jump workout, 500 calorie workout, cardio kickboxing, no equipment cardio workout, cardio hiit, lose weight, cardio sculpt, burn 500 calories workout, jake dupree full body workout, fitness class, high intensity workout, cardio at home, workout at home, strength workout, at home cardio workout, body combat, high intensity, fitness motivation, workouts, female fitness motivation, 15 minute workout, 30 minute hiit, planet fitness, fitness program, emma fitness, eva fitness, fitness music, fitness routine, fitness music 2024, fitness blender cardio, physical fitness (industry), easyfitness, fitness walking for women, fitness motivation 2024, fitness gym motivation, six pack, ab exercises, class fitsugar workout, booty, no equipment hiit, bodyweight exercises, 30 minute cardio workout, glutes, legs, abs exercises, at home abs, butt workout at home, butt workout for women, butt, applefitnessapp, madfit, jennifer lawrence, pilates gift guide, full body workout women, hiit workouts, no workout, circuit training, jennifer lawrence workout, cardio wrkout, pilates workout, tabata workout, ab sculpting workout, 45-minute workout, total body, full-body toning workout, little sports, leslie sansone, fit bharat, fit bharat mission, jessica smith, loss, kids activities, strength training, class fitsugar work out, full body strength workout, utkctin, free online step, 600 calorie workout","author":{"id":36765938,"name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2F2024-10-15%2F88%2F65%2F88652412705383a48da4641a3adb7c7d.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":199,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fb7%2F8a%2Fb78a3b572ad5e9de6b2d04819cdb3354.jpg","created_ts":"2024-08-01T14:19:01","publication_ts":"2024-08-01T16:35:15","duration":694,"feed_name":"Home Fitness. SIMONA SOLODUHA","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/36765938/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/a33d96941d069f0bb64ef40150e6d33f/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/a33d96941d069f0bb64ef40150e6d33f","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}}],"has_next":true,"next":"http://rutube.moviesrussian.net/api/playlist/custom/444101/videos/?client=wdp\u0026page=2","previous":null,"page":1,"per_page":20,"num_pages":2,"detail":{},"author_sort_order":"author"} 4y4k40