{"results":[{"id":"0536c3c6e10fcb4bacd494fd5623fba9","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Легкая йога для начинающих. Начни свой день правильно!","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Телеграм: https://t.me/lubayoga\n\nНачни свой день правильно! Утренняя йога для пробуждения тела поможет снять остатки сна и зарядиться энергией на весь день! Легкая практика йоги активирует тело и снимет зажимы. Идеальная тренировка для начинающих!\n\nЗанимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях и поддерживайте канал ❤️\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #похудение #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2155,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-04-06%2F50%2F9f%2F509f6f1074818bd44c3fc2b9cac5ef53.jpg","created_ts":"2025-04-06T10:39:14","publication_ts":"2025-05-05T08:45:06","duration":1293,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/0536c3c6e10fcb4bacd494fd5623fba9/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/0536c3c6e10fcb4bacd494fd5623fba9","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"fdd4a160a71cf3c83d73d01622a53f26","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Утренняя разминка | Йога дома для начинающих с Люба Йога","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Телеграм: https://t.me/lubayoga\n\nС каждым днем все больше людей начинают утро вместе со мной. Утренняя практика самая настоящая: тело просыпается, мы открываемся миру и поэтому внутренний настрой на самый лучший в мире день очень важен. Давайте заниматься вместе!\n\nДля вас я создала комплекс, от которого проснется и тело, и душа.\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #спина","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":5435,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-16%2Fe9%2F10%2Fe91087f4aee9452b5bc2427c702dc3bc.jpg","created_ts":"2025-02-16T13:29:55","publication_ts":"2025-02-17T08:45:11","duration":1189,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/fdd4a160a71cf3c83d73d01622a53f26/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/fdd4a160a71cf3c83d73d01622a53f26","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"f7260480828097531ee718ccc72dfda7","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога для укрепления ног. Йога для начинающих дома.","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n✅ Телеграм https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n⚡Тематические уроки по йоге https://lubayoga.ru/lessons\n\nПривет, друзья! Сегодня мы будем заниматься легкой и доступной йогой, чтобы укрепить наши ноги и повысить общую физическую форму. Этот комплекс идеально подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет улучшить свою выносливость.\n\nЧто ждать от этого урока:\n\n- Укрепление мышц: Мы будем работать над укреплением мышц ног с помощью простых упражнений из хатха-йоги.\n- Повышение гибкости: Наша практика также включает в себя элементы растяжки, чтобы улучшить подвижность суставов.\n- Доступность: Все упражнения можно выполнять дома без специального оборудования.\n\nКому этот урок подойдет:\nЭтот комплекс предназначен как для новичков в йоге, так и для продолжающих. Если вы хотите иметь сильные ноги или просто поддерживать здоровье своих суставов — это видео именно для вас!\n\nПодписывайтесь на мой канал LubaYoga, чтобы получать больше уроков по йоге и оставаться здоровыми вместе!\n\n#йога #хатхайога #йогадляног #легкаяйога","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":7946,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-11%2F21%2F6d%2F216d3eff2f228269d76f47b7a752a138.jpg","created_ts":"2025-02-11T08:16:43","publication_ts":"2025-02-12T08:45:12","duration":1732,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/f7260480828097531ee718ccc72dfda7/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/f7260480828097531ee718ccc72dfda7","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"ee516b48e80ed3b1840b037741337ab9","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Бодрая йога. Хатха-йога для энергии. Простые асаны","description":"❤️Онлайн-клуб по йоге https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy\n⚡Тематические уроки по йоге https://lubayoga.ru/lessons\n\nПривет, друзья! Я Люба, и добро пожаловать на мой канал Luba Yoga! В этом видео мы погрузимся в бодрую и динамичную йогу, которая поможет вам зарядиться энергией на весь день. \n\nЭто занятие идеально подходит для начинающих и включает в себя элементы хатха-йоги, которые помогут проработать все группы мышц. Мы будем двигаться активно, сочетая дыхание с движениями, чтобы не только укрепить тело, но и улучшить общее самочувствие. \n\nПриготовьтесь к увлекательной практике, которая наполнит вас жизненной силой и позитивом! Расстилайте коврик и давайте начнем!\n\nПоддержать мой канал и всю команду, которая его делает \n⬇️⬇️⬇️\nСБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078\nТИНЬКОФ 2200 7013 2942 2817\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала — это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.\n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадляспины","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":10083,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2025-02-02%2Fc3%2Fa6%2Fc3a610cd75b6162669a5ea8b5ceb6fca.jpg","created_ts":"2025-02-02T13:19:21","publication_ts":"2025-02-05T09:00:53","duration":1259,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/ee516b48e80ed3b1840b037741337ab9/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/ee516b48e80ed3b1840b037741337ab9","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"0bd7ab85400687dd572f3aac820b18c1","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как раскрыть тазобедренные суставы за 25 минут: Мягкая йога для начинающих","description":"В этом видео я предлагаю вам мягкую и бережную практику раскрытия тазобедренных суставов, которая займет всего 25 минут. Эта сессия идеально подходит для йоги дома и предназначена как для начинающих, так и для тех, кто хочет улучшить свою гибкость и здоровье.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n\nЧто вас ждет в этом видео:\n\nУпражнения на растяжку: Я проведу вас через простые асаны, которые помогут мягко раскрыть тазобедренные суставы.\nПодходит для всех уровней: Независимо от вашего опыта в йоге, вы сможете легко следовать за мной и получать удовольствие от практики.\n\nЗабота о здоровье: Регулярные занятия йогой способствуют улучшению общего состояния здоровья и помогают снизить уровень стресса.\n\nНе забудьте подписаться на мой канал LubaYoga, чтобы не пропустить новые видео о йоге, здоровье и растяжке! Делитесь своими впечатлениями в комментариях и расскажите, как эта практика повлияла на ваше самочувствие.\nПриятной практики! 🧘♀️✨","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":8386,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-11-06%2Fea%2Ffc%2Feafccece0de65203befba126990d01d3.jpg","created_ts":"2024-11-06T08:24:46","publication_ts":"2024-11-06T08:45:23","duration":1877,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/0bd7ab85400687dd572f3aac820b18c1/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/0bd7ab85400687dd572f3aac820b18c1","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"4287efb99338e2b33034223fa55451a3","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога для начинающих | Мягкая практика для правильного начала дня","description":"Начинаем свой день правильно! Расстилай коврик и включай мой йога-урок! С помощью этой практики вы приобретете контакт со своим телом и правильно войдете в новый день! \nБудьте усердны ! Успехов в ЙОГЕ!\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4695,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-25%2Fa2%2F32%2Fa232bd5a6f0156fce53a4b4e0a5e49f8.jpg","created_ts":"2024-10-25T15:27:14","publication_ts":"2024-10-26T08:30:11","duration":965,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/4287efb99338e2b33034223fa55451a3/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/4287efb99338e2b33034223fa55451a3","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"e83b108e6e7924b2cc8cfc09ebd57e80","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога на все тело. Йога для гармонии и отличного самочувствия","description":"Отличная практика йоги на все тело поможет мягко пробудить все тело, а также снять напряжение и усталость. Выполняя данный комплекс ежедневно, вы закладываете хорошую базу для развития в практике йоги. Расстилаем коврик, практикуем и не забываем поддержать новый урок.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала — это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":7217,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-10-23%2F8a%2F99%2F8a999e3648e3082bf6fbdf9de1b87698.jpg","created_ts":"2024-10-23T15:41:36","publication_ts":"2024-10-24T08:30:11","duration":1584,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/e83b108e6e7924b2cc8cfc09ebd57e80/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/e83b108e6e7924b2cc8cfc09ebd57e80","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"cc2cf52728d736c53fd0fd3d66df904b","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога флоу на все тело | Силовая практика 20 минут","description":"Силовая практика которая направлена на поддержания тонуса мышц в теле. Практика подарит бодрость и энергию на весь день.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #фитнесс","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2568,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-29%2Ff8%2F8d%2Ff88df87c12f0d0796cd997c24279099a.jpg","created_ts":"2024-09-29T08:35:53","publication_ts":"2024-10-01T08:00:27","duration":1460,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/cc2cf52728d736c53fd0fd3d66df904b/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/cc2cf52728d736c53fd0fd3d66df904b","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"548c3dc6cadeccefab8bb939b37e28a7","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Мягкая йога-практика для начинающих | Хатха-йога дома","description":"Это мягкая и бережная практика для вашего тела и ума. Мы снимем напряжения с мышц тела, поработаем на гибкостью и улучшим мобильность суставов.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #тренировка","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":4842,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-24%2F0d%2Fb1%2F0db1f185fd2276385b746c27db330b0c.jpg","created_ts":"2024-09-24T07:39:27","publication_ts":"2024-09-24T08:17:05","duration":1477,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/548c3dc6cadeccefab8bb939b37e28a7/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/548c3dc6cadeccefab8bb939b37e28a7","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"0e0a6971449691d570d10fed26f6e032","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога балансы | Концентрация для ума и тела | Йога для начинающих","description":"Практика подойдет как начинающим, так и продолжающим практикам. Укрепим мышцы ног, рук, тела всего за 20 минут. Эта эффективная тренировка подойдет тем, кто хочет поработать с балансами и улучшить концентрацию в уме. \nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий! \n\n#йога #йогадляначинающих #балансы","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2075,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F2024-09-19%2F0f%2F06%2F0f066ceb1aa7cae644ab7873f8ae0b8b.jpg","created_ts":"2024-09-19T08:05:12","publication_ts":"2024-09-19T08:49:03","duration":1203,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/0e0a6971449691d570d10fed26f6e032/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/0e0a6971449691d570d10fed26f6e032","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"8247caa9840ac66dfbf35fb7bd6d5e42","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Сильные РУКИ И ПРЕСС | Эффективная тренировка на проработку мышц","description":"Практика подойдет как начинающим, так и продолжающим практикам. Укрепим мышцы рук и пресса всего за 20 минут. Эта эффективная тренировка подойдет тем, кто хочет похудеть и сделать мышцы рельефными. \nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #тренировка","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":71,"short_name":"","name":"Здоровье","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/71/","for_kids":false},"hits":2000,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F28%2F4f%2F284fe1527519bf776fb195cd8dcd132a.jpg","created_ts":"2024-09-17T08:50:26","publication_ts":"2024-09-17T09:31:31","duration":1192,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/8247caa9840ac66dfbf35fb7bd6d5e42/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/8247caa9840ac66dfbf35fb7bd6d5e42","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"30100ef07e8149d654287abc42c1d5bc","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Стройные ноги. Йога дома для сильных ног.","description":"Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!\n\nСегодня мой урок включили те, кто любит интенсивные уроки йоги выше начального уровня. Тренировка включает в себя асаны на гибкость, асаны на баланс и силу, а также развитие координации.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":11354,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F78%2F39%2F7839aafff1c9ca4d2e14d3de00e0e8e9.jpg","created_ts":"2024-08-08T08:50:30","publication_ts":"2024-08-08T09:20:56","duration":1583,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/30100ef07e8149d654287abc42c1d5bc/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/30100ef07e8149d654287abc42c1d5bc","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"8654e794de120fa92f65b091f5e463ca","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога в домашних условиях. Тренировка на все тело","description":"Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!\n\nМощная и бодрая практика, которая зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение на весь день.\nБудьте усердны ! Успехов в практике!\n\n✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses\n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● Luba Yuga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n\n#йога #йогадляначинающих #йогадома","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2121,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fff%2Fa3%2Fffa3086797054425dbeeaeb3ce6f0fdf.jpg","created_ts":"2024-08-06T09:16:46","publication_ts":"2024-08-06T09:36:49","duration":1011,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/8654e794de120fa92f65b091f5e463ca/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/8654e794de120fa92f65b091f5e463ca","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"bd7cf4280ec3f94e8bd4595bb268a958","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Похудение живота. Интенсивная йога","description":"Йога интенсив - эта практика , которая прорабатывает все тело и поможет похудению живота. Такие уроки я считаю необходимыми, даже если пока они вам даются очень тяжело. Не пропускайте их! Бонус урока - снятие напряжение с мышц спины и легкость во всем теле.\n\nКомплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. Особенно советую данный комплекс для похудения. \n\nЗабирайте урок в свой плейлист, ставьте лайки, оставляйте комментарии, поддерживайте канал ❤️\n\nХотите заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n\nМОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n\n● LubaYoga (Люба Йога) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n----------------------------------------------------- \n\n#йога #йогадляначинающих #похудение","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":3889,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fca%2F7a%2Fca7a669a623c1fa4296ed272e9e43777.jpg","created_ts":"2024-08-03T09:27:28","publication_ts":"2024-08-03T09:47:46","duration":1422,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/bd7cf4280ec3f94e8bd4595bb268a958/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/bd7cf4280ec3f94e8bd4595bb268a958","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"02bdd49a0ebf0c39806f82dd0a85df1a","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Полезный комплекс упражнений на каждый день. Йога на все тело","description":"Начни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n\nДобро пожаловать на 20-минутную практику йоги. Этот урок идеально подходит для студентов начального и среднего уровня, желающих развить силу и гибкость всего тела. Для сегодняшнего занятия никакой реквизит не понадобится, наслаждаемся практикой. Для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео-разборов асан на канале Люба Йога или в йога-клубе.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga\n\nОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:\nЕсли тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!\n------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\n● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. \n\nВы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!\n----------------------------------------------------- \n\n#йога #хатхайога #йогадляначинающих","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2438,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fda%2F79%2Fda79697ebd23b529001ea137b9f60b13.jpg","created_ts":"2024-07-17T12:41:00","publication_ts":"2024-07-17T13:23:12","duration":1637,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/02bdd49a0ebf0c39806f82dd0a85df1a/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/02bdd49a0ebf0c39806f82dd0a85df1a","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"4c6676d8a642b465e74b0e7c3f57bdb7","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Как убрать живот? Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП-упражнений","description":"Сегодня будем убирать живот, выпирающий вперёд, избавляться от гиперлордоза, бороться с ожирением в этой области и укреплять ягодицы. Это лучший комплекс упражнений для укрепления мышц пресса и ягодиц. Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео-разборов асан на канале Люба Йога.\n\nНачни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n\n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":5109,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F26%2F81%2F2681aec941a9a3f8b3f4166c6581d94d.jpg","created_ts":"2024-07-04T08:57:53","publication_ts":"2024-07-04T09:12:22","duration":1558,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/4c6676d8a642b465e74b0e7c3f57bdb7/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/4c6676d8a642b465e74b0e7c3f57bdb7","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"d945bec2b84cb137bc36e08bf7a454c9","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Упражнения от отёков. Йога для начинающих.","description":"Мягкая лимфодренажная практика йоги для того, чтобы вывести лишнюю воду из тела. Выполняйте ее регулярно, чтобы ушли отеки, заработала диафрагма, раскрылись плечи и выровнялась осанка. Данный комплекс отлично подойдет для утра вместо зарядки. Наблюдайте за дыханием в течении всей практики, это поможет вам глубже погрузиться в свои ощущения\n\nНачни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества https://lubayoga.ru/lubayogaclub","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":5544,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F5a%2F4b%2F5a4b24486e94fc837b0258298a64b301.jpg","created_ts":"2024-06-19T09:11:49","publication_ts":"2024-06-19T09:33:06","duration":999,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/d945bec2b84cb137bc36e08bf7a454c9/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/d945bec2b84cb137bc36e08bf7a454c9","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"6bc13f163375192208b3576602883845","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Йога-флоу. Мягкая практика","description":"Начни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества https://lubayoga.ru/lubayogaclub\n\nМягкая практика йоги с акцентом на тазобедренные суставы - это идеальное ваше утро или вечер. Уверена, этот урок йоги вы повторите не раз, и он станет из любимых на этом канале. Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео-разборов асан на канале Люба Йога.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2296,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F26%2F5d%2F265d1f0f9bb980df1a55399bbe7a30bd.jpg","created_ts":"2024-06-05T10:11:06","publication_ts":"2024-06-05T10:26:36","duration":1258,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/6bc13f163375192208b3576602883845/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/6bc13f163375192208b3576602883845","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"6093c922610e2d0b8dca06f7b4a4bd72","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Гибкое и здоровое тело за 20 минут. Йога для начинающих.","description":"Данный комплекс йоги подойдет для начинающих и продолжающих практиков. Мы растянем все тело, снимем напряжение с мышц и зарядимся положительными эмоциями на весь день.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga\n__________________________________________\nХотите заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества https://lubayoga.ru/lubayogaclub","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":2012,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2F9d%2F23%2F9d2343a194dc99888f37a50610735685.jpg","created_ts":"2024-05-31T10:23:56","publication_ts":"2024-05-31T10:34:01","duration":1619,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/6093c922610e2d0b8dca06f7b4a4bd72/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/6093c922610e2d0b8dca06f7b4a4bd72","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}},{"id":"74b82850c97479a0896bc8895622bc5e","action_reason":{"id":0,"name":""},"title":"Болит шея? Делай эти простые упражнения!","description":"Вас часто беспокоят боль, напряжение или просто дискомфорт в зоне плеч или шеи? Сегодня я создала для вас урок на каждый день с самыми эффективными упражнениями. Регулярное выполнение данного урока улучшит качество вашей жизни и подарит хорошее настроение. Во время практики мы дышим спокойно и никуда не торопимся. Заботимся о здоровье шеи и плеч прямо сейчас. Понравился урок, обязательно поделитесь им с близкими и друзьями.\n\nНачни заниматься под моим руководством, присоединяйтесь к ОНЛАЙН КЛУБУ, становитесь частью нашего йога-сообщества https://lubayoga.ru/lubayogaclub\nИспользуй промокод LETO15 и получи приятную скидку на вход в клуб.\n\n❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub \n✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga\n❤️Телеграм: https://t.me/lubayoga","author":{"id":23890228,"name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","avatar_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2F%2Ff2%2F11%2Ff211891c3ea76ebc3d499d1429d1534c.jpg","site_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/"},"category":{"id":16,"short_name":"","name":"Спорт","category_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/category/16/","for_kids":false},"hits":1696,"thumbnail_url":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fvideo%2Fa1%2Fe8%2Fa1e87858117dfdad5b88b5daf8aaa68c.jpg","created_ts":"2024-05-22T09:24:41","publication_ts":"2024-05-22T09:32:32","duration":1083,"feed_name":"Luba Yoga | Йога. Здоровье. Красота","feed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/person/23890228/","video_url":"http://rutube.moviesrussian.net/video/74b82850c97479a0896bc8895622bc5e/","embed_url":"http://rutube.moviesrussian.net/play/embed/74b82850c97479a0896bc8895622bc5e","is_hidden":false,"is_deleted":false,"is_adult":false,"is_locked":false,"is_audio":false,"is_paid":false,"is_official":true,"is_livestream":false,"origin_type":"rtb","stream_type":null,"product_id":null,"is_original_content":false,"kind_sign_for_":false,"pg_rating":{"age":12,"logo":"https://image.staticox.com/?url=http%3A%2F%2Fpic.rutubelist.ru%2Fagerestriction%2F99%2F0e%2F990e87f25d8689833de24c0eb7eaec81.png"}}],"has_next":true,"next":"http://rutube.moviesrussian.net/api/playlist/custom/84676/videos/?client=wdp\u0026page=2","previous":null,"page":1,"per_page":20,"num_pages":2,"detail":{},"author_sort_order":"author"} j4w65