Ваше тело напряжено, у вас могут быть судороги, слабые пальцы, согнутый позвоночник и сжатые бедра. Каждое движение и каждая статическая поза накапливаются. Но ваше тело помнит, какое оно в своем естественном состоянии. Давайте поможем ему вернуться к этому состоянию. Движение — это ваш способ перезагрузки, используйте его как можно чаще. telegram | https://t.me/reformyourform #reformyourform #позвоночник #осанка

70-й день как я встаю в 6 утра. Режим отлажен,всего пару раз из-за того, что поздно ложился спать, позже вставал, но только для того что бы дать орагнизму полноценный отдых. telegram | https://t.me/reformyourform #reformyourform #зарядка #утро

Мифы, которые люди до сих пор считают правдой. telegram | https://t.me/reformyourform #reformyourform #ростмышц #тренировки

Закаливание, контрастный душ, холодный душ, ванна со льдом, моржевание, обливание, и даже криотерапия. Всё это, достаточно простые действия, которые приводят к одному и тому же эффекту, если использовать их с умом. telegram | https://t.me/reformyourform #закаливание #холод #вода

Закаливание, контрастный душ, холодный душ, ванна со льдом, моржевание, обливание, и даже криотерапия. Всё это, достаточно простые действия, которые приводят к одному и тому же эффекту, если использовать их с умом. telegram | https://t.me/reformyourform #закаливание #холод #вода

telegram | https://t.me/reformyourform #подтягивания #подтягиваниякаждыйдень #фитнес

telegram | https://t.me/reformyourform #отжимания #отжиманиякаждыйдень #фитнес

Записаться к Тёме можно ТУТ: https://b170070.yclients.com/company/160923/personal/select-services?o=m644421 ИЛИ ТУТ: telegram | @artemalyarov

Можно легко высчитать нужное вам количество белка, исходя из информации в данном видео. На самом деле, многие даже этого количества белка по факту не добирают. telegram | https://t.me/reformyourform #протеин #белок #аминокислоты

Оба инструмента достаточно хороши и имеют огромные преимущества. Но если речь идет о росте мышц, то эти инструменты полезны только в определенное время. Фильм про холодовые процедуры уже на канале. Про баню тоже будет фильм. telegram | https://t.me/reformyourform #баня #холодныйдуш #ростмышц

Проживите со мной это утро и этот момент. Не ищите смысла, не ищите сложного в простом. Встаньте по-раньше, найдите время для себя, встретьте рассвет, проведите тренировку, примите холодный душ или искупайтесь в озере, отправьтесь на природу. Жизнь она вот она, здесь и сейчас. telegram | https://t.me/reformyourform #закаливание #утро #мотивация #дисциплина

Проживите со мной это утро, за пол минуты. OZON Д3 К2 - 1036258094 OZON Омега 3 - 1244205816 TG | https://t.me/reformyourform #закаливание #утро #мотивация

Многие думают что нагрузку мышцам в домашних условия дать не возможно. Попробуй эти 30 отжиманий, вместо обычных. telegram | https://t.me/reformyourform #отжимания #тренировкадома #reformyourform

Контрастный душ, холодный душ, ледяные ванны, закаливание, обливание, и даже криотерапия. Это простые действия которые приводят к невероятным изменениям, если подходить к ним с умом. Материалы по руководству холодовых процедур и подтвержденные научные данные есть в моём телеграм канале. telegram | https://t.me/reformyourform

С тех пор как я встаю рано утром прошло 40 дней. Вы видите красивую картинку, и думаете что так только на видео, однако, видеть и чувствовать это вживую еще лучше. В комментариях часто пишут, что люди встают так на работу каждый день, и я согласен. А еще есть масса людей, которым не надо так рано вставать, и они спят до часу дня. И мне вставать рано не нужно было, но я начал это делать просто так, много вы знаете людей которые встают рано посто так, кроме ваших бабушек и дедушек? И мне есть чем заняться, и времени теперь на всё хватает сполна, так что я продолжу это делать дальше. Всем добра!) telegram | https://t.me/reformyourform

Каждое утро теперь для меня как новая маленькая жизнь. 6 утра каждый день, и ведь уже даже не в дисциплине дело, это реально приносит удовольствие. telegram | https://t.me/reformyourform

Простые действия приводят к невероятным изменениям, если подходить к ним с умом. В этом видео я раскрыл все самые важные аспекты, что бы понять, есть ли смысл в холодных практиках, и в каких случаях будет польза, а в каких - вред. Материалы по руководству холодовых процедур и подтвержденные научные данные есть в моём телеграм канале. telegram | https://t.me/reformyourform #закаливание #вода #холоднаявода #холод #трансформация #трансформациятела #тело #мотивация #дисциплина #дыхание #лёд #reformyourform

Простые действия приводят к невероятным изменениям, если подходить к ним с умом. В этом видео я раскрыл все самые важные аспекты, что бы понять, есть ли смысл в холодных практиках, и в каких случаях будет польза, а в каких - вред. Материалы по руководству холодовых процедур и подтвержденные научные данные есть в моём телеграм канале. telegram | https://t.me/reformyourform

Закаливание знакомо многим, но мнения и знания, у всех разные. В основе сценария к видео, смесь моего личного опыта, трансформации тела за год, и научной базы. Рассмотрим так же вопрос необходимости, эффективности, и варианты применения. И конечно, немного личного. Скоро. YouTube telegram | https://t.me/reformyourform

Конечно отдых плохо не всегда. Еще надо четко понимать, что такое отдых. Отдых это не скролл ленты, это не просмотр фильмов, и не игры в компьютер. Отдых это тишина, это природа, это время с пользой для души, тела и разума. Но самое главное, представь, что другой ты, да, другой, тот что намного лучше, сильнее, здоровее, счастливее в конце концов, сидит взаперти, и ему не выбраться, и он просто смотрит на тебя настоящего, и ему жаль, что он так и не сможет никогда выбраться. telegram | reformyourform