Территория мяча

🌟 Освой базу: приём, передача, подача! 🌟 Тренируйся чаще, прогресс будет! 🌟 Слушай тренера! 🌟 Делай правильно, а не быстро и сильно! 🌟 Найди дружный коллектив: волейбол командная игра! 🌟 Не бойся ошибок! 🌟 Развивай физические качества! 🌟 Не забывай о разминке! 🌟 Хорошее восстановление очень важно! 🌟 Люби волейбол, играй с удовольствием! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как напасть, если рост низкий и трудно отправить мяч в поле, а не в аут?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как чувствовать кольцо при броске?» Мы рассказываем и показываем! 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Еще больше об этапах заминки ты можешь ознакомиться по ссылке: https://terball.ru/blog/chto-takoe-zaminka @terball" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

1. Отведение бедра 2. Сгибание бедра 3. Сгибание бедра и коленного сустава 4. Приставные шаги 5. Сгибание стопы 6. Разгибание бедра Выполняй 3 подхода по 10 повторений, и это даст результат 🏆 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Упражнения для работы ног в баскетболе» Мы рассказываем и показываем! 🔥 Ключевые упражнения для работы ног: 1. 4 коротких шага + завершающий удар мяча в конце 2. Две разножки + завершающий удар мяча 3. Разножка с укрытием мяча в карман + перевод в параллельной стойке 4. Разножка с переводом под ногой + возврат в параллельную стойку Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Понимание функций каждой зоны и ее стратегического значения обеспечивает игрокам все необходимые знания для эффективной игры и взаимодействия на площадке.Более подробно с этой темой ты можешь ознакомиться в нашей статье (ссылка https://terball.ru/blog/zony-voleybolnoy-ploschadki-kakie-byvayut-i-dlya-chego) P.S. Сколько раз насчитал слово «располагается» в видео? 😁 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

1. 2 удара высоких и 2 низких с переводом 2. Удар + In-Out + маятник + перевод 3. 3 серии со сменой темпа: двойной перед собой + под ногой и перед собой + под ногой и за спиной" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Что лучше выбирать в волейболе поле или мяч?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как обыграть любого защитника?» 😳 Мы рассказываем и показываем! Ключевые упражнения для обыгрыша защитника: 1. Slide step + in-out Cross 2. Double cross + Iverson cross 3. Skip step + Between the Leg + Skip Behind Полный разбор каждого движения можно посмотреть в VK-видео: https://vk.com/video-125302194_456240556 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Исходное положение — ноги на ширине плеч и немного согнуты в коленях, руки выше головы 1️⃣ Выпрыгиваем на блок и отпускаем мяч на ту сторону (не бросаем), оставляя кисти на другой стороне площадки Для усложнения упражнения используй утяжеленный мяч (1-2 кг) 2️⃣ Партнер держит мяч на своей стороне. Забираем и возвращаем мяч обратно. Максимально вытягиваем и переносим руки на сторону соперника 3️⃣ Партнер держит на своей стороне 2 мяча на расстоянии 1-1,5 метра. Цель — поочередно забирать мяч и возвращать обратно партнеру. Перемещения приставным шагом. Положение ног при отталкивании на блок — на ширине плеч. Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как увеличить дистанцию дальнего броска?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как погасить энергию мяча при нижнем приеме?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как улчучшить контроль слабой руки?» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/