RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE
АЛЕСЯ FLAMIFIT
Иконка канала АЛЕСЯ FLAMIFIT

АЛЕСЯ FLAMIFIT

143 подписчика

Иконка канала АЛЕСЯ FLAMIFIT

АЛЕСЯ FLAMIFIT

143 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Привет. Я — Алеся. Фитнес тренер и эксперт по женскому похудению, автор уникальных тренировок и фитнес марафона похудения. Я в фитнесе уже 8 лет! Сейчас все свое время я уделяю участницам своего фитнес марафона похудения, где 400+ участниц уже скинули от -3 кг до -10 кг за 21 день. Подписывайся!

Видео
  • 9 МИНУТ УВЕЛИЧЬ СВОИ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования9 МИНУТ УВЕЛИЧЬ СВОИ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    12+09:15
    9 МИНУТ УВЕЛИЧЬ СВОИ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    2
    просмотра
    5 часов назад
  • 6 МИНУТ ПРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ - тренировка дома на пресс / без оборудования6 МИНУТ ПРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+05:46
    6 МИНУТ ПРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    606
    просмотров
    7 дней назад
  • 10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    12+10:20
    10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    1,38 тыс.
    просмотров
    13 дней назад
  • 6 МИНУТ ПРЕСС В ТОНУСЕ - тренировка дома на пресс / без оборудования6 МИНУТ ПРЕСС В ТОНУСЕ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+06:51
    6 МИНУТ ПРЕСС В ТОНУСЕ - тренировка дома на пресс / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    98
    просмотров
    21 день назад
  • 11 МИНУТ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - тренировка дома на ноги / без оборудования11 МИНУТ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    12+11:03
    11 МИНУТ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - тренировка дома на ноги / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    126
    просмотров
    Месяц назад
  • 10 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования10 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+10:05
    10 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    151
    просмотр
    Месяц назад
  • 16 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования16 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+16:14
    16 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    330
    просмотров
    Месяц назад
  • 12 МИНУТ ВЕРХ ТЕЛА - тренировка дома на верх тела / без оборудования12 МИНУТ ВЕРХ ТЕЛА - тренировка дома на верх тела / без оборудования
    12+12:14
    12 МИНУТ ВЕРХ ТЕЛА - тренировка дома на верх тела / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    102
    просмотра
    2 месяца назад
  • 10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+10:47
    10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    630
    просмотров
    2 месяца назад
  • 5 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования5 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+05:17
    5 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    1,38 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • 10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    12+10:16
    10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    5,71 тыс.
    просмотров
    2 месяца назад
  • 10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    12+10:19
    10 МИНУТ ВСЕ ТЕЛО - тренировка дома на все тело / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    739
    просмотров
    3 месяца назад
  • 6 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования6 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    12+06:21
    6 МИНУТ ПРЕСС - тренировка дома на пресс / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    1,36 тыс.
    просмотров
    3 месяца назад
  • 9 МИНУТ КРАСИВЫЕ РУКИ - тренировка дома на верх тела / без оборудования9 МИНУТ КРАСИВЫЕ РУКИ - тренировка дома на верх тела / без оборудования
    12+09:19
    9 МИНУТ КРАСИВЫЕ РУКИ - тренировка дома на верх тела / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    436
    просмотров
    3 месяца назад
  • 7 МИНУТ АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ - тренировка дома на попу / без оборудования7 МИНУТ АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ - тренировка дома на попу / без оборудования
    12+07:17
    7 МИНУТ АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ - тренировка дома на попу / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    104
    просмотра
    3 месяца назад
  • 10 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Все Тело / без оборудования10 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Все Тело / без оборудования
    12+10:19
    10 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Все Тело / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    575
    просмотров
    4 месяца назад
  • 6 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Пресс / Для Новичков и Среднего Уровня / без оборудования6 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Пресс / Для Новичков и Среднего Уровня / без оборудования
    12+06:49
    6 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Пресс / Для Новичков и Среднего Уровня / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    263
    просмотра
    4 месяца назад
  • 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ВЕРХ ТЕЛА ДЛЯ ДОМА Спина, Руки, Пресс с резинкой10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ВЕРХ ТЕЛА ДЛЯ ДОМА Спина, Руки, Пресс с резинкой
    12+10:20
    10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ВЕРХ ТЕЛА ДЛЯ ДОМА Спина, Руки, Пресс с резинкой
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    223
    просмотра
    4 месяца назад
  • 10 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Ягодицы / без оборудования10 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Ягодицы / без оборудования
    12+10:20
    10 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Ягодицы / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    186
    просмотров
    4 месяца назад
  • 5 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Пресс и Плоский Живот / без оборудования5 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Пресс и Плоский Живот / без оборудования
    12+05:20
    5 МИНУТ - ТРЕНИРОВКА ДОМА: Пресс и Плоский Живот / без оборудования
    АЛЕСЯ FLAMIFIT
    245
    просмотров
    4 месяца назад