RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Упражнения на руки с резинками
Ссылка на плейлистhttps://rutube.moviesrussian.net/plst/330018/
73
06.04.2025

Упражнения на руки с резинками

Удалить из раздела «Моё»
Упражнения на руки с резинками - это отличный способ укрепить мышцы рук и улучшить их функциональность. Резинки, или ленты сопротивления, являются простым и доступным инструментом для тренировки мышц рук даже в домашних условиях. Упражнения с резинками могут быть различными, их можно использовать для работы с различными группами мышц, такими как бицепсы, трицепсы. Они также могут помочь укрепить руки для повседневных задач, таких как подъем тяжестей, ношение покупок и выполнение домашних работ. На этой странице мы представим десятки простых упражнений с резинками на руки, которые вы можете выполнять в любом месте и в любое время.
Загрузка...
73 видео
Тренировка спины, рук и плеч с короткими тканевыми фитнес-резинками12+
27:00
Тренировка спины, рук и плеч с короткими тканевыми фитнес-резинками
317
просмотров
2 месяца назад
Зачем тебе регулярно висеть12+
00:23
Зачем тебе регулярно висеть
211
просмотров
7 месяцев назад
Почему крепкие кисти это важно12+
00:28
Почему крепкие кисти это важно
210
просмотров
7 месяцев назад
4 упражнения для рук с резинками12+
00:31
4 упражнения для рук с резинками
378
просмотров
7 месяцев назад
Тренировка с дверным якорем и резинками. Проработка рук, плеч и груди. 25 упражнений12+
03:13
Тренировка с дверным якорем и резинками. Проработка рук, плеч и груди. 25 упражнений
447
просмотров
7 месяцев назад
Зачем и как делать выход силой на две руки12+
06:18
Зачем и как делать выход силой на две руки
5,35 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
Упражнения на трицепс с наклоном вперед с резинками для фитнеса12+
00:32
Упражнения на трицепс с наклоном вперед с резинками для фитнеса
744
просмотра
8 месяцев назад
Махи руками с резинками для фитнеса12+
00:30
Махи руками с резинками для фитнеса
262
просмотра
8 месяцев назад
Тяги на коленях с резинками для фитнеса12+
00:37
Тяги на коленях с резинками для фитнеса
210
просмотров
8 месяцев назад
Подтягивания нейтральным хватом с резинками для фитнеса12+
00:25
Подтягивания нейтральным хватом с резинками для фитнеса
256
просмотров
8 месяцев назад
Жим от пола узким хватом с резинками для фитнеса12+
00:29
Жим от пола узким хватом с резинками для фитнеса
143
просмотра
8 месяцев назад
Подтягивания широким хватом с резинками для фитнеса12+
00:30
Подтягивания широким хватом с резинками для фитнеса
131
просмотр
8 месяцев назад
Тяга на коленях с резинками для фитнеса12+
00:33
Тяга на коленях с резинками для фитнеса
137
просмотров
8 месяцев назад
Подтягивания обратным хватом стоя на коленях с резинками для фитнеса12+
00:35
Подтягивания обратным хватом стоя на коленях с резинками для фитнеса
141
просмотр
8 месяцев назад
Тяга в наклоне с резинками для фитнеса12+
00:29
Тяга в наклоне с резинками для фитнеса
378
просмотров
8 месяцев назад
Разгибания трицепса над головой с резинками для фитнеса12+
00:24
Разгибания трицепса над головой с резинками для фитнеса
140
просмотров
8 месяцев назад
Классические сгибания на бицепс одной рукой с резинками для фитнеса12+
00:24
Классические сгибания на бицепс одной рукой с резинками для фитнеса
147
просмотров
8 месяцев назад
Отжимания с резинкой с резинками для фитнеса12+
00:23
Отжимания с резинкой с резинками для фитнеса
204
просмотра
8 месяцев назад
Разгибания на бицепс с резинками для фитнеса12+
00:31
Разгибания на бицепс с резинками для фитнеса
128
просмотров
8 месяцев назад
Разгибания на бицепс с резинками для фитнеса12+
00:25
Разгибания на бицепс с резинками для фитнеса
158
просмотров
8 месяцев назад
Загрузка