Вред КОФЕ НЕ доказан!? Плюсы и минусы #кофе. Сколько и когда пить?

✅ Бесплатный урок по здоровью ЖКТ: #кофе 00:09 Плюсы и минусы кофе • Кофе содержит антиоксиданты, повышает тестостерон, снижает риски развития сахарного диабета и депрессии, улучшает эластичность сосудистой стенки, стимулирует мозговую деятельность и снижает риски болезни Паркинсона и Альцгеймера. • Кофеин - алкалоид, токсин природного происхождения, может быть вредным для печени и вызывать интоксикацию. • В процессе обжарки зерен образуется акриламид, потенциально канцерогенное вещество. 02:03 Влияние кофе на здоровье • Кофеин может повышать давление, снижать всасывание питательных веществ, особенно железа и кальция, и влиять на эффективность лекарственных препаратов. • Кофе может быть полезным при гипотонии, но вредным при гипертонии и гастроэзофагиально рефлюксной болезни. 06:43 Генетические факторы и влияние кофе • Результаты исследований о влиянии кофе на здоровье могут быть разными из-за влияния генетического фактора. • Кофе лучше пить в середине дня, когда АТФ начал работать, но аденозин еще не успел накопиться. 08:34 Заключение • Одна-две кружки хорошего кофе в день не повредят никому.