😊СНЯТЬ СТРЕСС ЗА 5 МИНУТ: топ дыхательных техник, которые работают⚡️

Как с помощью дыхания справиться со стрессом и восстановить внутреннее спокойствие? Какие дыхательные техники существуют и как они работают? Специалист по аюверде и функциональной медицине Екатерина Плотко показала свои любимые практики, которые быстро помогут вернуть эмоциональное равновесие. Смотри видео и выполняй упражнения в любых условиях - дома, на работе или в общественном транспорте. А также подписывайся на наш канал и делись своими впечатлениями в комментариях. 00:00 - Интро 01:00 - Как правильно дышать 02:26 - Дыхание Сокола 04:00 - Дыхание Медведя 06:56 - Дыхание Черепахи 09:37 - Дыхание Волка Екатерина Плотко - специалист по аюверде и функциональной медицине, Вице-Миссис Вселенная–2014 #дыхательныепрактики #2025