Эффективная круговая тренировка на все тело за 30 минут | Домашние упражнения с весом тела

Привет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу из города Салехарда и Москвы. Эта тренировка будет полезна мужчинам и женщинам. После её выполнения вы почувствуете себя в тонусе, укрепите и подтяните мышцы всего тела. Будет эффективно и для тех, кто хочет похудеть. Выполняя эту тренировку вы не перекачаетесь. Сохраните это видео себе, поделитесь с друзьями и начинайте тренироваться уже сейчас. В комментариях вы можете поделиться своим впечатлением от тренировки или задать по ней вопросы. Чтобы не пропустить новые упражнения, подпишитесь на группу и включите колокольчик для уведомлений. Навигация по видео: 00:00 Обо мне и о тренировке 00:01:05 Начало суставной разминки 00:08:35 Начало кардио разминки 00:10:15 Начало упражнений тренировки 00:16:28 Конец тренировки #топыкатегорий