Тренировка с гантелями для всего тела (подходит для начинающих)

Эта 30-минутная медленная тренировка для тренировки всего тела направлена на то, чтобы двигаться осознано. Мы будем использовать легкие 1,5 кг гантели, которые помогут активизировать и привести в тонус ваши мышцы с головы до ног.