Комплекс для женского здоровья

Этот урок - база для женского здоровья и выстраивания дальнейшей практики и улучшения качества жизни. В КОР входят мышцы тазового дна, дыхательная диафрагма, мышцы спины, живота и ягодиц. Если все эти структуры будут работать слажено то, боли в пояснице от поднятия тяжестей, детей и прочего не будут беспокоить. Упражнения просты и в тоже время своей простотой сложны, будьте открыты новому и не пренебрегайте заботой о себе, не всегда нужно что-то усиленно "качать". 🤩 Противопоказания: Онкология, Менструация в активной фазе, острые заболевания органов таза, осложненная беременность ❤️ Доброй практики!