Упражнение при боли в спине

Это упражнение спасает и меня и моих близких каждый день при болях в пояснице. Много лет держу себя на ногах с помощью этого упражнения и других которые на мое канале. Заходим смотрим и не колим ядовитые препараты, которые охапками нам приписывают в поликлиниках и больницах. P.S. Для занятий вам потребуется гимнастическая палка, купить ее можно на ЯндексМакрете и Озоне и на других маркетплейсах. Ссылки на ЯндексМакрет в виде примеров тут: #длинагимнастическойпалки