Упражнение "со спичками".

Человек - очень сложное и многогранное существо. У каждого из нас обширная палитра чувств, эмоций, состояний. Мы способны испытывать амбивалентные состояния. Одновремено любить и злиться, например. Или хотеть отношений и бояться их. И в такой двойственности очень тяжело жить. А иногда нам может казаться, что в нас вообще нет ничего хорошего, мы совершенно бесперспективные неудачники. Из памяти словно стирается все хорошее и остается только мрак. Это упражнение хорошо помогает навести порядок в нашем внутреннем мире.