Получите большие руки не выходя из дома

Телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg Мои книги: План похудения - https://digital.wildberries.ru/offer/158468 Рельеф - https://clck.ru/337fnC Про питание - https://clck.ru/337fnd Получить 2 книги - https://clck.ru/358H7V Показываю способы как получить большие руки не выходя из дома. Чтобы повысить сложность тренировки необходимо тренироваться с высокой интенсивностью и короткими интервалами отдыха, тогда у организма будет предпосылка в виде ответа на этот положительный стресс. В данной тренировке бицепсов и предплечий вы увидите несколько интересных упражнений со штангой, что позволит отлично прокачать мышцы. Разные упражнения важны, как для прогресса, так и для активации глубинных мышечных волокон и мышц стабилизаторов, а в данном случае повысит общее потребление энергии, что в свою очередь создаст дефицит калорий. Дефицит калорий приведет к похудению, что поможет быть в форме круглый год. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! Музыка SUPERARE - Ants In My Pants https://freemusicarchive.org/music/superare/ii/ants-in-my-pants/ Сайт https://freemusicarchive.org/home Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/