ЭКСПРЕСС-РАСТЯЖКА С ЭЛЕМЕНТАМИ ПИЛАТЕСА | ПРОТИВ БОЛИ В МЫШЦАХ💙

Всем привет, дорогие! Сегодня приготовила для вас небольшую, но эффективную тренировку для избавления от боли в мышцах. Сама я делаю данный воркаут почти каждый день, чтобы поддерживать мышцы и гибкость в тонусе. Она помогает мне расслабиться после постоянных силовых тренировок, которые "сковывают" мышцы. Постарайтесь выполнять данную тренировку 4-5 раз в неделю и вы обязательно почувствуете результат. Делитесь своим мнением и результатами в комментариях, ваше мнение ценно для меня🙏🏻 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: #лайфстайл