УНИВЕРСАЛЬНАЯ дыхательная практика ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

Дыхательные практики прекрасный инструмент для регуляции своего дыхания, улучшения физической и психологического состояния. Они помогают справляться со стрессом, улучшают настроение. Польза практик неизмерима: ✅ повышает усвоение кислорода ✅ улучшает самочувствие ✅ способствует оздоровлению на молекулярном уровне ✅ ликвидирует последствия гипервентиляции лёгких и сопутствующие признаки ❗️ВАЖНО: если вы ранее не занимались дыхательными практиками начинайте плавно - постепенно - маленькими шагами к великим достижениям, согласно вашим особенностям организма и считаясь с противопоказаниями. Дыхательные практики не лучший способ демонстрировать усилия воли, но лучший способ научиться расслабляться, чувствовать свой организм, а также наблюдать за благонаполнением и хвориопустошением. ВАЖНО Все дыхательные акты в практике осуществляются исключительно через нос в удобном положении (сидя или лежа) Для глубокого погружения и комплексного воздействия на организм - используйте наушники. Подписывайтесь на наш телеграм-канал, там больше видео и полезной информации о здоровом образе жизни: https://t.me/+RlHIN5sAZIUxM2Fi