НОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ В СТИЛЕ ПИЛАТЕС | ЗА 9 МИНУТ❤️

Всем привет, дорогие! Совсем скоро Новый Год, а именно поэтому я решила сделать для вас тренировку под новогодние песни) Данный воркаут предназначен для проработки мышц ягодиц и подойдет в качестве дополнительной ежедневной тренировки к вашей основной. Постарайтесь выполнять данную тренировку 4-5 раз в неделю и вы обязательно почувствуете результат. Делитесь своим мнением и результатами в комментариях, ваши ощущения ценны для меня🙏🏻 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: #лайфстайл