КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 1 НЕДЕЛЮ | Упражнение вакуум живота: как правильно делать + советы по питанию

Как убрать живот за 1 неделю? Легко! Если следовать рекомендациям из видео. Первая рекомендация – это вакуум. Сегодня я покажу, как делать вакуум для плоского живота, расскажу об его пользе и кому категорически нельзя делать эту технику. Несмотря на свою простоту, данное упражнение очень эффективно, не требует много времени, а если к нему подключить упражнение на пресс – результат будет просто превосходный. Как накачать пресс – смотрите здесь: #правильнаяосанка ©Жан Шоломицкий