Йога-сет против стресса

Мы часто испытываем эмоциональное напряжение, раздражение, скованность, стресс. А полноценной практике не всегда можно сразу выделить время. Предлагаю использовать несколько простых техник, которые можно выполнить в любое время. Сохраняйте и выполняйте регулярно, хотя бы через день и точно почувствуйте результат.