ЙОГА для начинающих на укрепление ВСЕГО ТЕЛА 🧘♀️

Эта тренировка — идеальный старт, если ты хочешь укрепить все свое тело и попробовать упражнения из йоги. Мы будем двигаться спокойно, но эффективно: включим мышцы спины, рук, ног и корпуса без перегруза и резких движений 🖤 Практика подойдёт даже тем, кто давно не занимался, но хочет вернуть телу силу и стабильность. Удели себе всего 15 минут — и почувствуешь, как тело просыпается и становится собраннее. Йога для начинающих на укрепление всего тела — это не про растяжку на шпагат, а про устойчивость, баланс и осознанность. Ты научишься чувствовать мышцы, держать равновесие и дышать ровно, даже когда непросто. Такая практика особенно полезна после малоподвижных дней или в перерывах между силовыми тренировками 🔥 Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/