Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
Выпуск от 28 февраля 2024 года Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету. Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться. Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии. Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой 00:00:00 В этом выпуске 00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе 00:03:02 Как диеты влияют на либидо? 00:04:16 Вес и зачатие 00:05:20 На что опираться при выборе питания? 00:06:28 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось? 00:07:55 «Похудею – выйду замуж» 00:09:14 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем? 00:11:23 Сладкое перед едой – так ли это вредно? 00:12:59 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение? 00:13:59 Какие типы переедания бывают 00:14:55 Когда переедание становится диагнозом? 00:15:50 Как диеты провоцируют переедание 00:17:37 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты 00:18:03 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату? 00:18:59 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее? 00:19:49 Ожирение у подростков 00:21:36 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес? 00:22:31 В каких случаях лишний вес у подростка – норма? 00:23:19 Анорексия. Генетическая предрасположенность 00:24:04 Перфекционизм и риски появления анорексии 00:24:44 Родительский контроль и РПП 00:25:51 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье? 00:27:26 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива» 00:28:40 Препараты для похудения 00:30:40 Опасности резкого снижения веса 00:31:51 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога? 00:33:46 Почему еда так много для нас значит? 00:35:56 Нервная булимия 00:37:08 Как мы можем играть в такие опасные игры? 00:39:31 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию? 00:40:03 Как наладить отношения с собственным телом? 00:42:11 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь? 00:44:36 Тревожность как эволюционный механизм 00:45:39 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью 00:47:52 Здоровое отношение к еде 00:48:46 Деление еду на «вредную» и «полезную» 00:49:22 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна» 00:50:46 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет? 00:51:16 Не есть после 18 – правильная рекомендация? 00:52:46 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды 00:53:39 Расстройство пищевого поведения у беременных 00:56:03 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе? 00:58:28 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?
Выпуск от 28 февраля 2024 года Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету. Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться. Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии. Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой 00:00:00 В этом выпуске 00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе 00:03:02 Как диеты влияют на либидо? 00:04:16 Вес и зачатие 00:05:20 На что опираться при выборе питания? 00:06:28 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось? 00:07:55 «Похудею – выйду замуж» 00:09:14 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем? 00:11:23 Сладкое перед едой – так ли это вредно? 00:12:59 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение? 00:13:59 Какие типы переедания бывают 00:14:55 Когда переедание становится диагнозом? 00:15:50 Как диеты провоцируют переедание 00:17:37 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты 00:18:03 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату? 00:18:59 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее? 00:19:49 Ожирение у подростков 00:21:36 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес? 00:22:31 В каких случаях лишний вес у подростка – норма? 00:23:19 Анорексия. Генетическая предрасположенность 00:24:04 Перфекционизм и риски появления анорексии 00:24:44 Родительский контроль и РПП 00:25:51 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье? 00:27:26 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива» 00:28:40 Препараты для похудения 00:30:40 Опасности резкого снижения веса 00:31:51 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога? 00:33:46 Почему еда так много для нас значит? 00:35:56 Нервная булимия 00:37:08 Как мы можем играть в такие опасные игры? 00:39:31 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию? 00:40:03 Как наладить отношения с собственным телом? 00:42:11 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь? 00:44:36 Тревожность как эволюционный механизм 00:45:39 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью 00:47:52 Здоровое отношение к еде 00:48:46 Деление еду на «вредную» и «полезную» 00:49:22 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна» 00:50:46 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет? 00:51:16 Не есть после 18 – правильная рекомендация? 00:52:46 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды 00:53:39 Расстройство пищевого поведения у беременных 00:56:03 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе? 00:58:28 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?