ЖИМ ГИРИ С НУЛЯ. Научись ЖАТЬ гирю ПРАВИЛЬНО!

Всем привет, сегодня я снял для вас видео-обучение по жиму гири одной рукой. В этом видео я покажу вам правильную технику выполнения и специфику данного движения. Покажу вам лучшие подводящие упражнения и дам вам пару советов, чтобы вы как можно быстрее научились жать гирю! 00:00 - Вступление 00:25 - Техника выполнения 01:36 - Подводящие упражнения 04:15 - Советы 05:18 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: #топыкатегорий