3 быстрых рецепта завтраков для правильного питания и похудения

В этом видео я покажу 3 быстрых рецепта завтраков для правильного питания и похудения. Это икра из семян чиа, чиа-пудинг и ленивая овсянка в банке. Решила посидеть немного на правильном питании. Предлагаю вашему вниманию 3 простых ПП завтрака, которые не только можно быстро приготовить, но и с аппетитом съесть. Завтрак 1. семена чиа 3 ст.л. соевый соус 2 ст.л. вода 3 ст.л. лист нори растительное масло Завтрак 2 банан груша молоко 100 мл. семена чиа 4 ст.л. натуральный йогурт полстакана мед 1 ст.л. ванилин и корица по желанию Завтрак 3. овсяные хлопья 2 ст.л. семена льна 1 ст.л. малина 3 ст.л. натуральный йогурт мед 1 ст.л. Мой Телеграмм об экономии и еде) #феериявкусарецепты