СТРЕТЧИНГ | РАЗМИНКА ДЛЯ СУСТАВОВ И МЫШЦ ЗА 10 МИНУТ

Всем привет!🧡 Летний челлендж 28 дней продолжается, а значит, что сегодня я подготовила для вас новую 10-ти минутную тренировку. Стретчинг - необходимая для ваших мышц и суставов растяжка. Данный комплекс направлен на улучшение работы всех групп мышц вашего тела. Выполняйте тренировку в качестве разминки или заминки и почувствуете заметный результат! Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Telegram-канал: #Диета