ФУТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА от 22.05.2025 г. | Упражнение №1
Упражнение на отработку техники передач и остановок мяча: Это специализированное тренировочное упражнение, которое игроки команды СШ Динамо выполняют для усовершенствования техники остановки мяча и точных передач. Структура упражнения: Колонны и отметки: Игроки выстраиваются в колонну напротив трех конусных отметок, которые служат ориентирами для правильного положения тела и техники остановки мяча. Маленькие ворота: В конце тренировочной зоны находятся маленькие ворота, куда игроки стремятся завершить свои действия точным ударом. Процесс выполнения: 1. Игроки отрабатывают технику остановки мяча с отвалом. Суть техники заключается в мягком приеме мяча и его отклонении на безопасное расстояние, чтобы сразу же быть готовым к следующему движению или передаче. Правильное положение корпуса позволяет сократить время на обработку мяча, обеспечивая лучшее расположение для следующего действия. 2. Игроки должны выполнить точные передачи, обеспечивая последовательность и точность взаимодействия с партнёрами. 3. Двигаясь через третью отметку, игроки стремятся нанести точный удар в маленькие ворота, завершая свои действия результативным ударом. Цели и результаты упражнения: 1. Техника остановки мяча: Упражнения развивают понимание и навык быстрого и безопасного приема мяча, позволяя игрокам лучше контролировать игру. 2. Быстрота и точность передач: Футболисты улучшают свои навыки паса, обеспечивая их точность и своевременность. 3. Завершение атак: Повышается способность к точным ударам и игры в атакующей зоне. Упражнение создаёт все условия для того, чтобы футболисты становились более эффективными и уверенными в своих действиях на поле, готовыми к динамичным атакам и скоростному преодолению соперника.
Упражнение на отработку техники передач и остановок мяча: Это специализированное тренировочное упражнение, которое игроки команды СШ Динамо выполняют для усовершенствования техники остановки мяча и точных передач. Структура упражнения: Колонны и отметки: Игроки выстраиваются в колонну напротив трех конусных отметок, которые служат ориентирами для правильного положения тела и техники остановки мяча. Маленькие ворота: В конце тренировочной зоны находятся маленькие ворота, куда игроки стремятся завершить свои действия точным ударом. Процесс выполнения: 1. Игроки отрабатывают технику остановки мяча с отвалом. Суть техники заключается в мягком приеме мяча и его отклонении на безопасное расстояние, чтобы сразу же быть готовым к следующему движению или передаче. Правильное положение корпуса позволяет сократить время на обработку мяча, обеспечивая лучшее расположение для следующего действия. 2. Игроки должны выполнить точные передачи, обеспечивая последовательность и точность взаимодействия с партнёрами. 3. Двигаясь через третью отметку, игроки стремятся нанести точный удар в маленькие ворота, завершая свои действия результативным ударом. Цели и результаты упражнения: 1. Техника остановки мяча: Упражнения развивают понимание и навык быстрого и безопасного приема мяча, позволяя игрокам лучше контролировать игру. 2. Быстрота и точность передач: Футболисты улучшают свои навыки паса, обеспечивая их точность и своевременность. 3. Завершение атак: Повышается способность к точным ударам и игры в атакующей зоне. Упражнение создаёт все условия для того, чтобы футболисты становились более эффективными и уверенными в своих действиях на поле, готовыми к динамичным атакам и скоростному преодолению соперника.