НЕДЕРЖАНИЕ и ПРОЛАПС: 2 упражнения для профилактики опущения органов малого таза

Сегодня у нас весьма щекотливая тема: опущение органов малого таза. Но, я остеопат, Жан Шоломицкий, не буду говорить в этом выпуске о причинах, симптомах и лечении пролапса. А покажу упражнения для профилактики опущения органов малого таза, которое сопровождается следующими симптомами: - геморрой; - хронические запоры; - варикоз на ногах (варикозное расширение вен); - сосудистые звездочки; - отеки и усталость ног; - опущение шейки матки (тянущие боли внизу живота, дискомфорт при половом акте); - опущение стенок влагалища; - частое мочеиспускание и недержание мочи, симптомы цистита; - простатит; - импотенция; - болезненные месячные и мн.др. Согласитесь, что лучше все вышеперечисленное предупредить, выполняя небольшой комплекс упражнений, чем потом лечить. Особенно это видео будет полезно людям, находящимся в зоне риска: - Беременность и роды (упражнение необходимо выполнять до планирования беременности и после родов, предварительно проконсультировавшись со своим врачом акушер-гинекологом); - Люди, ведущие сидячий образ жизни (преимущественно к этой группе относятся водители, так как большую часть времени проводят сидя за рулем, причем в неправильном положении (о том, как правильно сидеть за рулем с точки зрения остеопатии я расскажу в следующих выпусках); - Курильщики со стажем; - Люди с хроническим кашлем; - Избыточный вес и ожирение (косвенно влияет на давление в полостях – грудной и брюшной); - Возраст после 45 и менопауза; - Тяжелая физическая работа и высокие физические нагрузки в погоне за идеальным телом; - Наследственность; - И конечно же, стресс. На этом пункте количество людей, попадающих в группу риска значительно увеличилось. Узнали себя? Тогда скорее приступайте к выполнению упражнений. Сайт: #правильнаяосанка ©Жан Шоломицкий