ПИЛАТЕС ДОМА | Упражнения для красивых и подтянутых рук 💪

Хочешь поработать над верхней частью тела без утяжелителей и перегруза? Эти упражнения из пилатеса для красивых и подтянутых рук сделают твои плечи изящными, а руки — стройными и сильными 🖤 Тренировка подходит для любого уровня подготовки и отлично впишется даже в самый загруженный день. Всё, что тебе нужно — коврик, немного пространства и 15 свободных минут! Мы сосредоточимся на плавных, контролируемых движениях, которые задействуют глубокие мышцы рук, плеч и спины. Такие упражнения из пилатеса не только улучшают тонус, но и делают осанку увереннее и изящнее. Добавляй эту тренировку в свой недельный план и замечай, как тело становится более подтянутым и выносливым. Как сделать руки худыми? Пилатес дома — это твой способ прокачать руки без зала и жёстких нагрузок 💪 Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/