Метод табата | активное похудение и жиросжигание до и после тренировки

Мои конфетки, это табата для тех, кто только в начале пути — без резких движений, но с жарким эффектом! Включай, даже если сегодня нет сил — я рядом, покажу, расскажу, поддержу. Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом: Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке. Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно. Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто! Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным! Мои социальные сети: ВК: #бесплатныймарафон