RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

🔥18 МИНУТ КАРДИО НА ПРЕСС СТОЯ🔥ДЛЯ КУБИКОВ, ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА🔥БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥

Присоединяйтесь ко мне в этой 18-минутной тренировке, которая не только укрепит мышцы пресса, но и заставит вас как следует пропотеть! Эта тренировка направлена на талию и пресс, сочетая кардио и тонизирующие упражнения. Уменьшите талию, создавая дефицит калорий и выполняя упражнения для тонуса мышц. Дефицит калорий приведет к сжиганию жира, в том числе на животе! Делайте эту 18-минутную домашнюю тренировку для тонкой талии и плоского живота — и наблюдайте, как меняется ваше тело. Вы можете выполнять ее 14 дней подряд, создав себе челлендж, чтобы добавить больше работы над прессом в свою рутину! Эта тренировка прорабатывает весь корпус из положения стоя, укрепляя мышцы и делая талию более подтянутой. Следите за тем, чтобы пресс был напряжен (втянут) на протяжении всего занятия, и концентрируйтесь на ощущении работы мышц кора в каждом упражнении! 💡 Помните:Вы всегда можете изменить темп или интенсивность любой из моих тренировок в зависимости от вашего настроения и уровня энергии на сегодня. Давайте работать над вашими целями вместе! 💪🔥 ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #weightloss full body workout no jumping, full body workout hiit, full body workout beginner, full body weight loss, full body workout no equipment, low impact full body, full body workout, low impact hiit, full body, apartment friendly workout, no jumping workout, no equipment workout, apartment workout, apartment friendly, no repeat workout, no repeat full body workout, low impact full body workout, full body hiit workout, low impact hiit workout, do this workout to lose weight,Low-impact HIIT

Иконка канала БёрпиGirl
БёрпиGirl
3 363 подписчика
12+
371 просмотр
18 дней назад
12 мая 2025 г.
Пожаловаться Нарушение авторских прав

Присоединяйтесь ко мне в этой 18-минутной тренировке, которая не только укрепит мышцы пресса, но и заставит вас как следует пропотеть! Эта тренировка направлена на талию и пресс, сочетая кардио и тонизирующие упражнения. Уменьшите талию, создавая дефицит калорий и выполняя упражнения для тонуса мышц. Дефицит калорий приведет к сжиганию жира, в том числе на животе! Делайте эту 18-минутную домашнюю тренировку для тонкой талии и плоского живота — и наблюдайте, как меняется ваше тело. Вы можете выполнять ее 14 дней подряд, создав себе челлендж, чтобы добавить больше работы над прессом в свою рутину! Эта тренировка прорабатывает весь корпус из положения стоя, укрепляя мышцы и делая талию более подтянутой. Следите за тем, чтобы пресс был напряжен (втянут) на протяжении всего занятия, и концентрируйтесь на ощущении работы мышц кора в каждом упражнении! 💡 Помните:Вы всегда можете изменить темп или интенсивность любой из моих тренировок в зависимости от вашего настроения и уровня энергии на сегодня. Давайте работать над вашими целями вместе! 💪🔥 ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #weightloss full body workout no jumping, full body workout hiit, full body workout beginner, full body weight loss, full body workout no equipment, low impact full body, full body workout, low impact hiit, full body, apartment friendly workout, no jumping workout, no equipment workout, apartment workout, apartment friendly, no repeat workout, no repeat full body workout, low impact full body workout, full body hiit workout, low impact hiit workout, do this workout to lose weight,Low-impact HIIT

, чтобы оставлять комментарии