Освежающий взрыв зелени: попробуйте этот детокс-Смузи, который очищает и бодрит!
🔥 ВАШ КУЛИНАРНЫЙ НАСТАВНИК НАВСЕГДА! 👨🍳 А если Вы подпишетесь на канал, поставите лайк этому видео и прожмёте 🚀 "В топ" — то каждый день Вы будете получать: → Рецепты, от которых захочется жить дольше (чтобы успеть всё попробовать), → Фишки, экономящие нервы и время (никаких «10 часов у плиты»), → Идеи, которые заставят друзей спрашивать: «Ты точно не шеф?» 👇 ПРОКРУТИТЕ ВНИЗ — там ждут: ✔️ Плейлисты по категориям (завтраки, ужины, десерты — как в ресторанном меню!), ✔️ Длинные видео с рецептами, а также короткие Shorts с лайфхаками, ✔️ И ещё кучу-кучу-кучу всего полезного для любой кухни! 💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ с темой следующего ролика — а я постараюсь исполнить Ваш вкусный запрос! P.S. «Если вдруг пропустите видео — RUTUBE обидится. Шучу. Но мы точно будем скучать!» 🥺 Ингредиенты (на 2 порции): Шпинат — 1 горсть (примерно 30–50 г) Яблоко (зелёное или любое другое) — 1 шт. Огурец — 1 шт. Лимон — ½ шт. (сок) Имбирь (свежий) — 1 см Вода или кокосовая вода — 200–250 мл (по вкусу) Лёд — для охлаждения Приготовление: Подготовка ингредиентов: Тщательно промойте все овощи и фрукты. Нарежьте яблоко на дольки, удалив сердцевину. Очистите огурец от кожуры (если она жёсткая) и нарежьте его крупными кусками. Очистите имбирь и нарежьте его тонкими ломтиками. Сборка ингредиентов: Положите в блендер шпинат, яблоко, огурец и имбирь. Добавление жидкости: Добавьте воду или кокосовую воду. Если хотите более концентрированный вкус, начните с 200 мл и постепенно добавляйте больше. Взбивание: Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы (примерно 30–60 секунд). Финальные штрихи: Выдавите сок половины лимона и перемешайте. При желании добавьте лёд для охлаждения. Подача: Разлейте смузи по стаканам и украсьте листиком шпината или долькой лимона. #СекретыШефа
🔥 ВАШ КУЛИНАРНЫЙ НАСТАВНИК НАВСЕГДА! 👨🍳 А если Вы подпишетесь на канал, поставите лайк этому видео и прожмёте 🚀 "В топ" — то каждый день Вы будете получать: → Рецепты, от которых захочется жить дольше (чтобы успеть всё попробовать), → Фишки, экономящие нервы и время (никаких «10 часов у плиты»), → Идеи, которые заставят друзей спрашивать: «Ты точно не шеф?» 👇 ПРОКРУТИТЕ ВНИЗ — там ждут: ✔️ Плейлисты по категориям (завтраки, ужины, десерты — как в ресторанном меню!), ✔️ Длинные видео с рецептами, а также короткие Shorts с лайфхаками, ✔️ И ещё кучу-кучу-кучу всего полезного для любой кухни! 💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ с темой следующего ролика — а я постараюсь исполнить Ваш вкусный запрос! P.S. «Если вдруг пропустите видео — RUTUBE обидится. Шучу. Но мы точно будем скучать!» 🥺 Ингредиенты (на 2 порции): Шпинат — 1 горсть (примерно 30–50 г) Яблоко (зелёное или любое другое) — 1 шт. Огурец — 1 шт. Лимон — ½ шт. (сок) Имбирь (свежий) — 1 см Вода или кокосовая вода — 200–250 мл (по вкусу) Лёд — для охлаждения Приготовление: Подготовка ингредиентов: Тщательно промойте все овощи и фрукты. Нарежьте яблоко на дольки, удалив сердцевину. Очистите огурец от кожуры (если она жёсткая) и нарежьте его крупными кусками. Очистите имбирь и нарежьте его тонкими ломтиками. Сборка ингредиентов: Положите в блендер шпинат, яблоко, огурец и имбирь. Добавление жидкости: Добавьте воду или кокосовую воду. Если хотите более концентрированный вкус, начните с 200 мл и постепенно добавляйте больше. Взбивание: Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы (примерно 30–60 секунд). Финальные штрихи: Выдавите сок половины лимона и перемешайте. При желании добавьте лёд для охлаждения. Подача: Разлейте смузи по стаканам и украсьте листиком шпината или долькой лимона. #СекретыШефа