Домашняя работа со своим телом во время дыхания. Снимите гипертонус шеи и облегчите себе движение

После первой тренировки у моих учеников по фитнесу формируется потребность больше понимать свое тело. Так родился этот урок. Выполните со мной эту тренировку и будете чувствовать себя лучше уже через полчаса 😍 🎦 Отдельно разбираем техники дыхания: 1) Картирование диафрагмы: https://rutube.moviesrussian.net/video/843d2a874875afb4263d97bbdc25cc70/