Упражнения на плечи. ТОЛЬКО ПОЛ, ТУРНИК И БРУСЬЯ. Тренируем мышцы плеча.

Наиболее эффективные упражнения на плечи с весом собственного тела. Если вы искали упражнения для развития верхнего плечевого пояса, то это видео специально для Вас. Давайте тренировать мышцы плеча вместе. НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ ? #какнакачатьплечинатурнике