#4. Александра Кибзий | Интервью с экспертом в области движения и биомеханики (часть 2)

В продолжении беседы с Александрой мы углубились в опыт воспитания и физического развития детей, а также дыхания, сидячего образа жизни и многие другие аспекты движения. Эта часть интервью будет особенно полезна: 🔹 Родителям, которые хотят вырастить здоровых и активных детей 🔹 Офисным работникам и всем, кто много сидит 🔹 Спортсменам и тренерам, интересующимся биомеханикой Александра не только объясняет теорию, но и даёт практические советы, которые можно применять сразу после просмотра. Если вы хотите лучше понимать своё тело и помочь своим детям развиваться гармонично — это интервью для вас! 00:00 - Тизер 00:55 - Как Александра растит своих двух сыновей 03:32 - Упражнения и развитие ребенка в бассейне 10:16 - Про спортивную гимнастику: лечит или калечит? 13:39 - Расписание детских тренировок 16:31 - Копируют ли дети родителей? 18:09 - Политика в отношении телефона 20:55 - Влияние сидячего образа жизни 24:55 - Истоки боли в пояснице 28:33 - Способы компенсации малоподвижного образа жизни 35:14 - Упражнения для офисных работников 37:46 - Как правильно пользоваться телефоном? 39:35 - Как глаза мешают чувствовать тело 46:08 - Дыхание: как делать это правильно? 58:21 - Массирование органов через дыхание 01:01:30 - О работе с тазовым дном и упражнениях Кегеля 01:05:41 - Паттерны дыхания, которые все чаще прививают на тренировках 01:09:12 - Как Александра выстраивает свой график тренировок? 01:11:56 - О сочетании различных видов нагрузок 01:15:33 - Об обучении с Роем Голдом 01:23:14 - Эволюция подходов к тренировкам: что дальше? 01:32:39 - Напоследок 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! #тазовоедно