Как бегать с лишним весом? Советы, техника, кроссовки. Как начать, без боли в суставах и коленях

💬 "Когда-то я думал, что бег — не для меня. Сейчас пробежал уже 4 марафона и не собираюсь останавливаться!" 🔥Можно ли бегать при 100+ кг? Разбор мифов, кроссовки и путь. Бегать с лишним весом — реально? Я пробежал 4 марафона при 100+ кг и расскажу, как начать без травм! ✔️ Путь от 140 кг до марафонов — личный опыт и ошибки ✔️ Почему кроссовки важнее, чем кажется? Разбор моделей с экспертом ✔️ Лайфхаки экипировки: что спасает от натирания? ✔️ Правда ли, что бег помогает похудеть? 📌 Кому смотреть? Тем, кто хочет начать бегать, но боится за суставы, и всем, кто считает, что спорт — только для худых. Где искать кроссовки и консультацию: #бегитеснами