Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ до 100+ лет!

Друзья, сегодня мы вместе выполним чудо-упражнение №2 для пожилых людей — оно доступно в трёх уровнях сложности, чтобы каждому было по силам! 💪 Это упражнение — настоящая находка для профилактики и поддержки здоровья при артрозах, артритах и остеопорозе. Регулярное выполнение усиливает кровообращение и лимфоток в ногах, активизирует обмен веществ и помогает выводить токсины из организма. ✨ Занимайтесь в комфортном темпе, постепенно увеличивая нагрузку — и уже после первого занятия почувствуете лёгкость и силу в теле! ⚠️ Внимание! Есть противопоказания: — обострения заболеваний суставов ног, — высокое артериальное давление, — плохое самочувствие. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🩺 Это видео поможет людям в возрасте сохранять подвижность и энергию каждый день. Поделитесь им с друзьями! ❤ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения! 📌 Ссылка на видео №1 - #упражнения 00:00 Вступление 00:59 Уровень сложности - 1 02:07 Уровень сложности - 2 03:10 Уровень сложности - 3 05:02 Заключение