Фламинго-тест: как долго вы проживёте
Учёные клиники Мэйо определили, что время, которое человек может простоять на одной ноге, зависит от состояния костей, мышц, нервов и многих других систем. С возрастом это время уменьшается: каждые 10 лет на 2 секунды, а после 80 резко падает. Но если в организме происходят патологические процессы, это время уменьшается непропорционально возрасту. Например, если человек старше 45 лет не может простоять на одной ноге дольше 10 секунд, это указывает на двухкратное возрастание риска летального исхода по любым причинам в течение следующих 10 лет. Как выполняется фламинго-тест 1. Встаньте прямо и расслабьтесь. 2. Поднимите одну ногу так, чтобы она не касалась пола. Глаза открыты. 3. Как только поднимете ногу, засеките время. 4. Когда нога коснётся пола, остановите отсчёт. Если вы простоите на одной ноге меньше времени, указанного для вашего возраста – значит, ваше здоровье в ближайшие годы может ухудшиться, и вам рекомендуется пройти комплексное обследование. #здоровье Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего
Учёные клиники Мэйо определили, что время, которое человек может простоять на одной ноге, зависит от состояния костей, мышц, нервов и многих других систем. С возрастом это время уменьшается: каждые 10 лет на 2 секунды, а после 80 резко падает. Но если в организме происходят патологические процессы, это время уменьшается непропорционально возрасту. Например, если человек старше 45 лет не может простоять на одной ноге дольше 10 секунд, это указывает на двухкратное возрастание риска летального исхода по любым причинам в течение следующих 10 лет. Как выполняется фламинго-тест 1. Встаньте прямо и расслабьтесь. 2. Поднимите одну ногу так, чтобы она не касалась пола. Глаза открыты. 3. Как только поднимете ногу, засеките время. 4. Когда нога коснётся пола, остановите отсчёт. Если вы простоите на одной ноге меньше времени, указанного для вашего возраста – значит, ваше здоровье в ближайшие годы может ухудшиться, и вам рекомендуется пройти комплексное обследование. #здоровье Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего