Эффективная тренировка после рабочего дня: 15 минут для заряда энергией⚡

Так, мои хорошие, я надеюсь, вы не собирались проваляться весь день на диване? 😏 Потому что я уже лечу к вам с тренировкой, после которой вы скажете: «Настя, ну ты и бешеная!» 😆 Но разве мы не любим эту жесть?! Это будет жиротоп, драйв и энергия, после которой можно хоть марафон бежать! Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом: Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке. Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно. Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто! Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным! Мои социальные сети: ВК: #бесплатныймарафон