ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | +ПЛАНКА🩵

Всем привет! Сегодня приготовила для вас свой любимый пилатес) Данный воркаут смогут выполнить даже начинающие, поэтому попробуйте выполнять тренировку 4-5 раз в неделю и поделитесь результатами в комментариях! Помните о питании и водном балансе💦 Не забывайте подписываться на мой телеграм-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! А еще я начинаю вести офлайн занятия по пилатесу в своем ВУЗе, на которые может записаться каждый из вас. Подробности в посте в телеграм-канале: #лайфстайл