Шагай и худей: 20 минут кардио-активности для любого уровня подготовки

Девчат, сегодня делаем ПРОСТО, но МОЩНО! Шаговая тренировка без боли, без тяжёлых весов, но с капельками пота на лбу и радостью в глазах 😍 Это то, что нужно, когда хочется подвигаться, но не напрягать себя. Всё чётко, по делу — со мной, с драйвом, с любовью 🫶 Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом: Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке. Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно. Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто! Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным! Мои социальные сети: ВК: #бесплатныймарафон