ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Да, в пожилом возрасте можно тренироваться. Более того, нужно! Если ты хочешь, чтобы твои пожилые родные как можно дольше оставались активными и самостоятельными - покажи им эту тренировку, пусть делают! ПРАВИЛЬНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА И РАСТЯЖКА: #гибкость