Как полезно дышать

Иногда мы задумываемся, а как правильно дышать? И это уже хорошо, обычно в своем ритме жизни мы совсем не обращам внимание на дыхание. А оно напрямую отвечает за наше внутреннее состояние, взволнованы или спокойны, агрессивны или доброжелательны. Дыхание тело осуществляет автоматически, но мы до того вжились, в что-то одно "не дышать", или "дышать поверхностно" задерживается в виде привычек. А не "полное" дыхание может сказаться на любой системе организма. Хорошая новость, что мы можем управлять дыханием. Этот процесс может быть трудным и нужным, но точно важно полезным! Любите техники дыхания?