#4. Александра Кибзий | Интервью с экспертом в области движения и биомеханики (часть 1)
В этой серии у меня в гостях Александра Кибзий — специалист с редкой глубиной и широтой взгляда в сфере биомеханики, анатомии и осознанного движения. Тренер с более чем 20-летним опытом, преподаватель, исследователь, мама и просто невероятный человек. Мы обсуждаем путь Александры — от спортивной гимнастики и кикбоксинга до Фельденкрайза и Polestar Pilates. Это лишь только первая часть большого разговора, который невозможно было остановить. Мы говорили больше трёх часов — и это только начало. Разговор получился живым, глубоким и временами неожиданным: 🔹 о движении как способе познания себя 🔹 о культурной травме преодоления и боли 🔹 о беременности, материнстве и восстановлении тела 🔹 о внутренних конфликтах и принятии 🔹 о любви к себе не в формате SPA-дня, а как глубокого интереса к собственному телу Если вам близки темы осознанности, телесности, работы с собой — не пропустите. А если не близки — тем более включайте. Возможно, что-то щёлкнет. ______________ 0:00 - Тизер 1:32 – Представление и история знакомства 3:46 – Начало пути и влияние отца-спортсмена 9:19 – Переход в профессиональную деятельность и кикбоксинг 11:31 – Интернатура в Голландии 14:19 – Уход в изучение анатомии и движения 18:16 – Погоня за калориями и отдаление от собственного тела 22:39 – Погружение в Polestar Pilates 25:47 – От Polestar Pilates к методу Фельденкрайза: сопротивление и его влияние 33:50 – О важности самоисследования как любви к себе 45:47 – Влияние ИИ, гаджетов, соцсетей на отношения с телом 46:18 – Проблема забеременеть, подготовка к беременности и процесс восстановления 52:35 – Изменения в теле беременной женщины 56:41 – На надрыве или в удовольствие – подходы к беременности и ко всему в жизни 1:00:29 – Важность сна и дыхания для восстановления 1:05:54 – Опыт собственных родов 1:10:07 – Восстановление после родов через пилатес и операция на колене 1:16:05 – Итоги пути: от жесткости к свободе и гармонии в движении Полезные ссылки 🔗 Telegram: #анатомия
В этой серии у меня в гостях Александра Кибзий — специалист с редкой глубиной и широтой взгляда в сфере биомеханики, анатомии и осознанного движения. Тренер с более чем 20-летним опытом, преподаватель, исследователь, мама и просто невероятный человек. Мы обсуждаем путь Александры — от спортивной гимнастики и кикбоксинга до Фельденкрайза и Polestar Pilates. Это лишь только первая часть большого разговора, который невозможно было остановить. Мы говорили больше трёх часов — и это только начало. Разговор получился живым, глубоким и временами неожиданным: 🔹 о движении как способе познания себя 🔹 о культурной травме преодоления и боли 🔹 о беременности, материнстве и восстановлении тела 🔹 о внутренних конфликтах и принятии 🔹 о любви к себе не в формате SPA-дня, а как глубокого интереса к собственному телу Если вам близки темы осознанности, телесности, работы с собой — не пропустите. А если не близки — тем более включайте. Возможно, что-то щёлкнет. ______________ 0:00 - Тизер 1:32 – Представление и история знакомства 3:46 – Начало пути и влияние отца-спортсмена 9:19 – Переход в профессиональную деятельность и кикбоксинг 11:31 – Интернатура в Голландии 14:19 – Уход в изучение анатомии и движения 18:16 – Погоня за калориями и отдаление от собственного тела 22:39 – Погружение в Polestar Pilates 25:47 – От Polestar Pilates к методу Фельденкрайза: сопротивление и его влияние 33:50 – О важности самоисследования как любви к себе 45:47 – Влияние ИИ, гаджетов, соцсетей на отношения с телом 46:18 – Проблема забеременеть, подготовка к беременности и процесс восстановления 52:35 – Изменения в теле беременной женщины 56:41 – На надрыве или в удовольствие – подходы к беременности и ко всему в жизни 1:00:29 – Важность сна и дыхания для восстановления 1:05:54 – Опыт собственных родов 1:10:07 – Восстановление после родов через пилатес и операция на колене 1:16:05 – Итоги пути: от жесткости к свободе и гармонии в движении Полезные ссылки 🔗 Telegram: #анатомия