КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 840 ПОВТОРЕНИЙ / 3 КРУГА по 12 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК, 02.02.2025 г.

Сегодня, 2 февраля 2025 г. прошла 57 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК. Сегодня был комплекс с гирей и грифом. На тренировке мы прокачали мышцы плеч, бицепса, груди, пресса и ног, а это 3 круга по 12 упражнений. 1 круг: все 12 упражнений делаем по 20 повторений, 2 круг- по 35 повторений; 3 круг- по 15 повторений. Отдых минимальный. Лучшее время данного комплекса-39 минут. Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 Всем спорт! _________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ #мотивация