«Подкаст на Шестом»: Экзамены: как пережить с минимальным стрессом

Впереди у выпускников, их родных и педагогов горячая пора экзаменов. Первые ЕГЭ по истории, химии и литературе стартуют 23 мая. Как настроиться на все экзамены, не растеряться в моменте и адекватно воспринять любой результат? Смотрите новый выпуск проекта «Подкаст на Шестом» вместе с психологом, руководителем детского центра Людмилой Базановой. Содержание: 00:00 Приветствие 01:48 Как быть со стрессом при сдаче ОГЭ и ЕГЭ 03:21 Рекомендации для выпускников 05:21 Рекомендации для родителей 07:33 Как легче пережить возможную неудачу на экзамене 08:53 Как снизить опеку, но не пустить подготовку на самотёк 10:46 Что делать, если ребёнок не хочет готовиться 12:01 Истории поддержки педагогов и близких 15:11 О принятии негативного опыта 18:44 Почему взрослому важно контролировать свои эмоции 19:28 Как понять, что семье нужна поддержка психолога 23:18 Что делать, если в семье разлад, а на носу экзамены 26:12 Как найти общий язык с ребёнком, который не может готовиться по плану 27:31 Нужно ли создавать в семье с несколькими детьми особые условия для сдающих экзамены 30:08 Имеет ли смысл сравнивать для ребёнка учёбу с работой 31:34 Как повысить учебную мотивацию 38:15 Техники для снижения стресса 41:55 О теории поколений 45:03 Почему важно общение ребёнка с бабушками и дедушками 48:20 О сепарации 51:01 О настрое на процедуру ЕГЭ