ПРАВИЛЬНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА И РАСТЯЖКА

Это нужно делать перед каждой тренировкой. И это разминка! Многие ей пренебрегают, но разминка является важной частью любой тренировки! Если тебе скучно разминаться или ты не знаешь, что нужно делать на разминке - включай видео и готовься к тренировке вместе со мной! БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА УЛИЧНЫХ ТРЕНАЖЁРАХ: #гибкость