Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 22 минуты!

Короткая, но эффективная тренировка. Всего 4 круга по 8 раундов, время работы 30 секунд, время отдыха 10 секунд. Перед тренировкой сделайте разминку https://rutube.moviesrussian.net/video/02259144cefd265eab7fb7bc059eb641/ Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova