Привет и добро пожаловать!👋🏻 Этот канал для женщин 30+, которые столкнулись с: - недержанием мочи при чихании, кашле, беге, прыжках и другой нагрузке, - частым мочеиспусканием, - попаданием воздуха внутрь, - опущением органов, - ощущением инородного тела внутри, - тяжестью и давлением внизу живота и в промежности - других симптомах слабости тазового дна. Также здесь вы найдёте видео о том, как: - укрепить мышцы тазового дна - вернуть плоский животик после родов, - избавиться от болей в пояснице, - взять диастаз под контроль, - забыть про геморрой, - восстановиться после родов, - регулярно и с удовольствием заботиться о себе. Чтобы узнать состояние своих мышц тазового дна за 3 минуты, переходите по ссылке https://vk.cc/cyMaGf и получите тест в личные сообщения в ВК. Меня зовут Надежда Сергеева, я йогатерапевт, фитнес диетолог и многодетная мама. Работаю на основе британского подхода Birthlight, и имею более 1000 довольных учениц.
Shorts
-
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в ВКонтакте: https://vk.cc/cyMaGf в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для укрепления мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест в ВК за 3 минуты: https://vk.cc/cyMaGf Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.getcourse.ru/mtdstart -
Как проверить, есть ли у вас передний наклон таза и гиперлордоз? Регистрируйтесь на курс "Выравнивание таза" по ссылке https://yogavpomoshmame.ru/pelvis -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест в ВК за 3 минуты: https://vk.cc/cyMaGf Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.getcourse.ru/mtdstart -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест в ВК за 3 минуты: https://vk.cc/cyMaGf Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.getcourse.ru/mtdstart -
Тренировать тазовое дно на работе возможно! Но не сразу⛔️ Я часто говорю,что со временем, обучаясь на моих программах, вы научитесь делать упражнения для тазового дна стоя и сидя, где угодно - на работе, в дороге, на прогулке и т.д. И этого даже никто не заметит👍🏻 Но я не рекомендую начинать тренировки сидя или стоя. Почему это опасно, рассказала в видео. Жду ваших реакций, чтобы полезных видео было больше🤗 🔥Узнайте, нужно ли тренировать тазовое дно именно вам,с помощью бесплатного реста по ссылке https://vk.cc/cCy0TI -
Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест в ВК за 3 минуты: https://vk.cc/cyMaGf Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame Базовый курс для мышц тазового дна: https://yogavpomoshmame.getcourse.ru/mtdstart -
Дети мешают заниматься? А если взглянуть на это с другой стороны? Подписывайтесь 👉 https://vk.com/yogavpomoshmame -
⭐️Пройдите тест на состояние мышц тазового дна по ссылке https://vk.cc/cCFoQU и узнайте, как тренировать мышцы таза безопасно и эффективно⭐️ -
Пройти тест на состояние мышц тазового дна можно по ссылке в ВК: https://vk.com/app5898182_-91641888?ref=group_menu#s=395439&force=1 Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте на моих страничках: группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame -
-
Больше полезной информации о здоровье поясницы, укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте на моих страничках: подписывайтесь на мою группу в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame и на канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame
