😉 Способ выйти из тревоги за 3 минуты Тревога приходит ко всем. Но у нас всегда есть выбор. 🔺Первый треугольник — заесть, запить, залипнуть. 🔺Второй — прочувствовать, подышать, переключиться. Оба работают. Но только один — лечит, а не прячет. Какой выбираешь ты?

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Ты жертва ❓ Я — маленькая, слабая. Мир — большой, опасный и непредсказуемый. Живу с трудом, еле свожу концы с концами. Проблемы повсюду, ни сил, ни времени. Беспомощность стала привычной. 2.Борец Я всё сама. Я сильная. Могу и справляюсь. Мир — злой, агрессивный. Иногда он прекрасен — но только когда я добиваюсь результата. Сил хватает лишь на борьбу и выживание. До себя руки почти не доходят. 3.Искателя Устала бороться. Кажется, бегаю за собственным хвостом. Хочу по-другому. Ищу причину напряжения и страданий. Проблемы не исчезли, но именно они заставляют искать. Знающие говорят: причина — во мне. 4.Знающий Я поняла: я сама — источник и проблем, и побед. Осознание это всё изменило. Теперь я учусь жить иначе: не бороться, не гнаться, а просто быть, жить, доверять. Перестала угождать другим, нашла время для себя. Изменила привычки — стало больше радости, денег, свободы. 5.Игрок Жизнь — игра. У неё есть правила, и я их освоила. Каждое событие — уровень, который я прохожу с интересом, без надрыва. Кайфую от жизни. Знаю, чего хочу и зачем. Деньги и время есть всегда — на всё, что действительно моё. 6.Маг Мир — живой и разумный. Когда я с ним на одной волне, он даёт всё, что прошу. Усилий — минимум, результата — максимум. Главное — управлять мыслями и эмоциями. Пространство реагирует на всё, как я это чувствую. Я уже умею — и живу в волшебной, ресурсной сказке. 7.Творец Мысль — материальна, звук делает её плотной. Силой концентрации я создаю всё: от тела до новой реальности. Всё — проекция моей мысли. Здоровье, деньги, любовь, успех — всё воплощается. Теперь каждый миг — живое, осознанное творчество. Я создаю свой мир — прекрасный, живой, настоящий. Определила, на каком уровне находишься? ‼️Почувствовала, на каком уровне тебе бы хотелось находиться и соучаствовать? 👉🏻Тогда переходи по ссылке в описании канала «Азбука Жизни» и нажимай на кнопку «ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ» и я отправлю тебе инструмент ❤️

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Почему мы превратили любовь в сделку? Он должен уметь, знать, зарабатывать, обеспечивать, угадывать… Стал кем-то вроде функционала. Не партнёр — а проект. Не человек — а средство. Замечаешь? А ведь если ты видишь в нём потенциал — поддержи. Не проси — вдохнови. Не требуй — верь. Мужчина рядом с любящей женщиной может вырасти в 10 !!! раз. Материальное важно. Но не вместо чувств. Не вместо отношений. Не вместо «я с тобой, ты важен, я верю в тебя». И тогда деньги — будут. Но не как условие любви, а как её следствие ❤️ В «Азбуке Жизни» по ссылке в описании канала найдешь разбор взаимосвязи деньги-отношения. Жду тебя ❤️

❗️Осторожно: техника меняет восприятие. Стою в душе, смотрю на плитку. Там и белый, и синий, и коричневый… Но если фокус на одном цвете — кажется, вся стена только о нём. Остальные будто исчезают. Та же стена. А ощущение — другое. Потому что внимание — фильтр реальности. Это не про плитку. Это про жизнь. Смотришь на боль — и кажется, мир только про неё. Но стоит перевести взгляд — и проявляется то, что раньше было невидимым: поддержка, красота, любовь. Запомни: куда внимание — туда и энергия. И там начинает расти твоя реальность. Переходи в клуб «Азбука Жизни» — по QR коду на баннере, либо по ссылке: . https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB Нас уже почти 5 тысяч и мы создаём мир, в котором хочется жить. Пиши, если попробуешь технику 👇🏻

❗️Деньги и Отношения Топ - запросы за последние 7 дней — ко мне обращается большое количество людей и спрашивают « в чем проблема ?» Никакой проблемы нет. Жду тебя 01.06 в 13.00 по МСК на встрече - разбор деньги и отношения https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB ❤️

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

❗️осторожно, техника меняет восприятие То, где наше внимание — тем и становится наша реальность. Стою в душе и смотрю на плитку. Она состоит из тёмно-коричневых, белых, голубых, тёмно-синих и серых квадратиков. Но когда я концентрируюсь, например, на тёмно-коричневом цвете — кажется, что вся стена из него. Остальные цвета просто "исчезают". Та же стена. Те же плитки. Но ощущение — абсолютно разное. Почему? Потому что внимание — фильтр восприятия. И это не про плитку. Это про жизнь. Сфокусируешься на дерьме, проблемах,боли, разочарованиях — и всё пространство как будто заполняется именно этим. Будто другой реальности нет. ПО СУТИ, Мы незаметно схлопываем свою картину мира, лишаем себя других сценариев, других чувств, других возможностей. Тебе стоит просто перевести внимание — и вдруг начинает проявляться то, что раньше было "невидимым": поддержка, красота, возможности, любовь, спокойствие. Пожалуйста, запомни — то, куда направлено внимание, начинает расти. По QR коду на баннере и ссылке https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB бесплатный вход в клуб «Азбука Жизни» — там мы вместе строим и живем в реальности, которую выбрали сами. Нас почти 5 тысяч человек, присоединяйся 🙏🏻

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Практика «Я— источник» , помогает, если ты чувствуешь, что застряла в круге своих проблем и переживаний, если ты устала, если чувствуешь, что не справляешься. 🆘Она даже помогла девушке моего сына убрать психосоматическую аллергию — попробуй и ты. Важно! Это не просто звук и голос. Это поле, в котором ты начинаешь слышать себя. Без давления. Без спешки. Без чужих голосов. С психологической точки зрения — ты активируешь центры регуляции, снижаешь внутренний шум и восстанавливаем контакт с телом. И тебе просто становится легче дышать. Ты вспоминаешь, что ты — не тревога, не усталость, не роли. Ты — живой источник. Полный. Настоящий. Эта практика работает, потому что создана с учётом психики, физиологии и внутренней динамики женщины, которая давно живёт «впрок». Хочешь услышать её целиком? Перейди по ссылке https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB — и попади в Азбуку Жизни на 10 дней совершенно бесплатно, где ты получишь практику «Я-источник» и многое другое для твоего внутреннего спокойствия и энергичного состояния.

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

“Кайфую” — а внутри пусто. Я залипаю в телефоне, ем что-то вкусненькое “просто чтобы порадовать себя”, смотрю серию за серией... Вроде отдыхаю. ⠀ Но потом — будто кто-то выключает свет. Внутри — тревога, раздражение и ощущение, что я просто трачу себя впустую. Всё дело в качестве дофамина: — Быстрый дофамин — это лёгкий кайф без усилий, за который я потом расплачивалась тревожностью. — Глубокий дофамин — это то, что приходит через действия: спорт, интересный проект, заботу о себе. Это не сразу, но зато по-настоящему. ⠀ Не стоит поддаваться на “дофаминовую жвачку” — и выбирать то, что по-настоящему наполняет. Это не всегда просто. Иногда хочется просто залипнуть и всё. У настоящего удовольствия — совсем другой вкус. Про качественный дофамин, про ощущения, чувства и тело в Азбуке Жизни: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

🫶Благотворительный Фонд «Мир Вместе»: https://t.me/bf_mirvmeste

Быть свободной? Как это? Отпусти своё тело. Сними с него ожидания, зажимы, маски. Не будь “правильной” — будь живой. Свобода — это не про идеальность. Не про респектабельность и одобрение. Это про движение, дыхание, ощущение себя. Про то, чтобы не стесняться, а чувствовать. Не контролировать каждую эмоцию, а проживать её. Твоё тело это ключ. К удовольствию. К легкости. К настоящей, глубокой женской свободе Больше про тело, ощущения, чувства и полезные практики в Азбуке Жизни: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Секретная техника, которая меняет твое состояние и то, что ты получишь от этого дня Эта техника называется «Улыбыка». Сначала — улыбка губами. Настоящая, тёплая, не на показ, а для себя. Потом — улыбаешься низом живота, будто внутри тебя появляется мягкое сияние. Далее — грудной клеткой, словно сердце приоткрывается навстречу миру. 3 улыбки. 3 точки силы. А теперь — дыхание: вдыхаем с удовольствием… выдыхаем с наслаждением… Мягко. Глубоко. Осознанно. Эта практика меняет всё: твое настроение, восприятие дня, связь с собой. Почувствуй — как это, когда улыбается не только лицо, а всё твоё тело. Попробуешь сегодня? Пиши в комментариях о ощущениях 👇🏻

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_pBs9LcHWQh

Что для меня настоящее счастье? Это — любовь. Любовь во всём и ко всему. К моим людям, вашим светлым глазам, искренним улыбкам, детям, которых вы мне показываете с такой теплотой… К тем, кто рядом и тем, кто только заглянул в пространство, где мы растём, чувствуем, живём. Я люблю то, что делаю. Люблю этот путь, каждую практику, каждую трансформацию, каждый комментарий — даже если в нём боль или хейт. Потому что это тоже часть жизни. И я выбираю принимать её всю — не делить на «светлое» и «тёмное», а обнимать целиком. Люблю «Азбуку Жизни» — клуб, в который вложено столько тепла, поддержки, осознанности. Это не просто проект — это энергия людей, их доверие, глубина, совместный рост. Это наш дом, в котором каждая душа услышана. Я счастлива, что могу быть частью чего-то большего. Что я могу нести любовь — не только в словах, но в действиях, в чувствах, в атмосфере, которую мы создаём вместе. Спасибо, что вы со мной. Это любовь — и есть счастье.